怀孕2个月吃哪些食物比较好_推荐饮食

怀孕了吃什么好，刚刚怀孕两个月，在孕前期的时候需要多吃一些有营养的食物，比如说蛋白质，钙质以及微量元素，对于提高人体免疫力来说起到了很好的保健的作用。孕妈妈怀孕两个月吃什么好，下面的这些食物就是不错的选择。

1、怀孕2个月要吃牛奶比较好

牛奶对人体有益不用多说,牛奶可以润胃润肠,且含有大量的蛋白质,建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。牛奶虽然可以补充丰富的营养物质，但是一定要注意不要空腹食用，也不要和茶水一起吃，以免破坏其中的钙质的含量。温度最好控制在40~50度,避免蛋白质的破坏。

2、怀孕2个月要吃橙子比较好

我国盛产橙子,橙子含有帮助皮肤愈合的胶原,它可以缓和刺激和给予皮肤活力,且有维生素C等微量元素,多吃橙子能软化血管,非常适合在冬季食用。橙子可以补充营养素的作用，对于孕妈妈保胎软化血管有好处，但是要注意不要过量食用，每日两三个就可以了。

3、怀孕2个月要吃豆浆比较好

豆浆也被称为“植物奶”,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等,可以有调节内分泌的作用，对于抗衰有好处，而且也可以有提高抵抗力促进胎儿生长。

刚刚怀孕的孕妈妈吃什么，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物对于孕妈妈来说可以补充丰富的钙质，蛋白质，维生素等等，对于提高体质，促进胎儿生长发育来说有一定的好处，日常生活中这样的食物适合孕前期的女性。