怀孕初期吃什么好_保胎食物

孕妈妈在怀孕期间要注意很多的问题，比如说保胎的问题，就有很多的方法和方式，重要的是需要孕妈妈有一个平和的心态，保持乐观的情绪，下面的这些保胎的食物介绍给大家，希望大家能有一个健康的身体，宝宝也健康。

1、脱脂牛奶

怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妈妈选择脱脂的牛奶，可以补充钙质，每天三杯脱脂牛奶就可以满足人体所需的营养需求。

2、秋梨

吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可以有缓解妊娠高血压的作用，对于养心保胎有好处，而且也可以有清热解毒去火的作用。

3、猕猴桃

很多人都不知道，一个小小的猕猴桃中竟然含有高达8%的叶酸。因此建议孕妇在平时生活中应该多吃猕猴桃，不管是在孕前还是在怀孕期间，多吃猕猴桃都可以有预防胎儿生长缺陷的作用，对于保胎有好处，而且也可以补充丰富的维生素。

关于怀孕初期吃什么食物比较好的问题，上面的这些内容大家都知道了，这些保胎的食物可以经常吃的，脱脂的牛奶，秋梨，以及猕猴桃等食物都有保胎提高胎儿发育的作用，孕妈妈需要补充这些食物，对于保护胎儿有好处。