怀孕初期多吃什么有助于胎儿发育_饮食

怀孕初期的时候需要注意什么你知道吗，刚刚怀孕需要了解的问题有很多，比如说日常生活的饮食，运动，生活习惯等等，都需要有一个良好的方式去调理，吃什么食物有助于胎儿健康，这是很多人都需要了解的问题，来看看这些内容。

葡萄干:

葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可以起到补气血的作用，对于预防贫血有一定的好处，特别是对于神经衰弱的孕妈妈和过度疲劳的孕妇来说是不错的滋补的食物，而且也可以保胎。

蜂蜜:

蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。蜂蜜是一种美容的食物，可以有滋润肌肤的作用，对于孕妈妈 来说可以镇静安神，可以每天饮用蜂蜜水，对于孕前期女性提高代谢以及保胎有好处。

巧克力:

孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。所以说适当的食用一些巧克力的话可以保持你的好心情，而且也可以减少抑郁的现象。

关于怀孕初期多吃什么食物有助于身体健康的问题，上面的这些内容，大家都知道了，这些食物对于怀孕初期的女性来说有很好的保健的功效和作用，而且也可以有提高免疫力的功效，日常生活中这样的食物孕妈妈是可以经常吃的。