孕初期没食欲怎么办_吃什么

很多怀孕初期的女性都不知道如何缓解食欲不振的问题，食欲不好和肠胃不适有关，也可能是激素的影响都是有关系的。孕初期对女性如果没有食欲的话，下面的这些食物就是不错的选择，可以有促进食欲开胃健脾，来看看这些食物的介绍。

白萝卜--消除腹胀之气

白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想,除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视,孕妈妈可以好好的利用这样的食物，开胃健脾，而且也可以有缓解肠胃胀气的作用和功效。

马铃薯--缓解呕吐厌食症状

马铃薯除了富含蛋白质和维生素,还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用,可以帮孕妈妈缓解孕期出现的呕吐的症状，而且也缓解厌食的情况，让孕妈妈补充营养。

苹果--增进食欲

苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素,其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度,可以缓解孕妈妈出现的饥饿感，而且也可以促进孕妈妈的食欲，对于提高免疫力有好处。

橘皮--促进胃肠蠕动

酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养,而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化。因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,对于促进胃液的分泌有好处，而且有促进肠胃蠕动的作用，对于孕妈妈保健有好处。

孕初期的女性吃什么食物比较好，如果你经常没有食欲的话，要选择多样化的食物，合理的搭配，这样的话可以有促进食欲的作用和功效，而且也可以缓解呕吐厌食的症状，所以说上面的这些帮助你促进食欲的食物一定是不能少的。