怀孕初期孕吐怎么办_缓解方法

怀孕初期的女性会出现孕吐的反应，这个是很正常的，由于激素的影响，会容易出现食欲不振或者是呕吐的请，所以说预防怀孕初期孕吐的一些小方法需要大家都了解，从饮食来调理很重要，下面就来看看这些小常识。

1、注意饮食、清淡、适口

这一点是孕妈妈首先要注意的，按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。同时，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。这些食物好消化好吸收，而且口味清淡，适合孕妈妈孕吐食用，而且也可以缓解食欲不振。

2、选择易消化的食物

其次，孕妈妈要多选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。

帮助缓解妊娠反应的几款果汁：

1、苹果柠檬汁：

柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可以缓解孕吐反应，而且也可以有很好的安胎的作用和功效。

2、番茄木瓜汁：

番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜可以有调理肠胃功能的作用，对于促进食欲有好处，而且也可以缓解孕吐。

3、甘蔗汁：

将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，缓解孕吐反胃，而且也可以有止吐的作用，适合孕妈妈孕吐。

关于怀孕初期孕吐怎么办的问题，上面的这些小方法可以帮你很好的调理和改善，可以选择饮食清淡的食物，少吃多吃，多吃一些容易消化的食物，选择一些可以缓解孕吐反应的果汁，可以改善肠胃功能，预防孕吐。