宝宝适合吃什么零食_宜吃食物

对于每个孩子来说，零食真的是他们的最爱，零食的口感丰富很容易受到孩子的喜欢，而且对于经常吃零食的孩子来说，一定要注意食用的量，不仅不能多吃，而且在零食的选择上面也是需要重视的，来看看这些健康零食的选择。

奶酪:

固齿。奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。所以说孩子吃奶酪可以补充钙质和蛋白质，对于孩子促进生长发育来说也是很不错的选择。

无花果:

促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,可以增进血液的流动，而且也可以给大脑提高营养，对于孩子的健康来说有帮助。

巧克力:

有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。但是一定要适量食用，特别是孩子，不能多吃。

芝麻糊:

有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。可以让孩子更加健康，而且也可以有强身补脑的作用。

葡萄干:

有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

关于孩子健康零食的选择，上面介绍了几种，这些零食可以有很好的促进食欲的作用，对于提高人体免疫力来说有一定的好处，可以帮助孩子促进生长发育，对于宝宝的健康有很大的作用，所以可以放心吃。