孕妇吃水果的注意事项_禁忌

我们多吃一些水果确实是能够有效的补充身体内缺乏的各种维生素和微量元素，这对于我们身体的好处是非常多的，但是孕妇在怀孕的时候一定是不要盲目吃水果，过多的食用是会增加我们身体负担，还会影响到胎儿的健康生长，所以，我们大家是要提前了解一些吃水果的注意事项，这是可以减少孕妇在怀孕阶段的出现意外情况。

1、适宜

孕妇在怀孕的时候应该吃什么水果，不应该吃什么水果都是非常有讲究的，我们是需要很好的根据自己的身体素质来确定，对于一般体质偏寒的孕妇来说，是可以多吃一些温热的水果，如果是体质偏热的孕妇，则需要选择一些含性的水果最好。

2、适量

孕妇妈妈们吃水果的时候千万是不要过多的食用，不要把水果当成饭来说吃，一天的总的摄入量不能够超过一斤，否则就是会可能会增加我们自身出现肠道消化负担压力，使自身出现腹痛问题的可能。

3、适时

孕妇吃水果是可以在饭前一个小时或者是在饭后两个小时食用，很多的孕妇妈妈们在吃碗饭之后就是会立即的食用水果，这可能是会增加我们自身出现胀气或者是便秘问题的几率。

4、多样性原则

孕妇妈妈们不要是喜欢吃哪种水果就单一吃这种水果了，这样是不能够全方面的补充身体里面所需要的营养物质，我们就是要本着多样性的原则来吃水果，对于自身产生的好处，功效是非常多的。

我们在平时的生活中多了解一些关于孕妇饮食的问题是非常必要的，通过上面的介绍，相信大家对于孕妇吃水果的注意事项有了很好的了解和认识了，孕妇在怀孕的时候一定是不要吃山楂这种物质了，希望上面的内容对大家是能够有帮助吧。