孕妇吃什么水果对胎儿发育好_促进胎儿健康

在怀孕的时候，胎儿所需要的各种营养物质都是来自于妈妈的，孕妇的饮食与胎儿的发育有着非常大的关系，水果不仅是非常的新鲜美味，而且含有的营养非常丰富，是很适合孕妇食用，下面，哪些水果有助于胎儿的发育呢?

樱桃

所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，我们多食用一些是可以帮助补血和改善肠胃功能，如果孕妇食欲不佳的话，更是要积极的吃一些车厘子，很多的孕妇经常吃一些车厘子，在生下宝宝的时候就是可以多拥有一张红润的健康面容。

葡萄

葡萄含有富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，孕妇在生活中多吃一些葡萄糖是可以很好的帮助改善身体状况，而且更特别的是，如果孕妇有出血的现象，提子还有很好的安胎的作用，是能够帮助胎儿进行发育。

西柚

西柚里面是含有很多的天然的叶酸，在孕期的时候，随着胎儿的身体组织的迅速发育，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要，叶酸的缺乏比较是会使得妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

孕妇吃什么水果胎儿发育是非常好的，通过上面的相关介绍，相信大家也是很好的知道了，孕妇最好是每天不要超过半公斤，水果里面含有的糖分是非常高的，过多的食用可能是会引起妊娠期糖尿病。