孕妇可以吃的水果有哪些_宜吃水果

我们都知道水果不仅是吃起来非常的美味，而且可以补充我们身体所需要的多种营养物质，这对于孕妇和胎儿的健康来说是非常重要和关键的，那么，孕妇可以吃哪些水果呢?一起来了解了解吧。

孕妇可以吃的水果有哪些

孕妇在怀孕的时候可以吃的水果的种类是有很多的，今天也是为大家介绍几个不错的水果，第一是柠檬，是维生素C之王，经常食用一些是能够很好的预防疾病和防止孕妇出现呕吐等好处。第二是樱桃，它的铁含量丰富，利于孕妇补铁、补血，起到温补的效果。第三是奇异果，它的维生素C,A,E非常丰富，另外它的微量元素也不错，对孕妇的健康调养很有效。另外还有苹果，葡萄，橙子，梨子等，都具有相当不错的保养功效。

怀孕初期吃什么水果

在怀孕的初期，因为孕妇的肠胃功能不好，而且容易出现恶心呕吐等症状，在这个时候就是可以多吃一些柠檬、橙子、奇异果等，一方面是可以很好的对维生素进行补充，另一方面而是可以很好的预防呕吐，提高食欲等，是怀孕早期非常好的水果。这时孕妇会感觉食物索然无味，以上水果可以刺激孕妇的味蕾，达到促进食欲和消化的作用。另外如苹果、梨、葡萄也是不错的选择，多吃水果有利于安胎和保胎。

孕妇吃水果的注意事项

孕妇首先是要知道水果是不可以多吃的，而且是要注意吃一些适合孕妇孕期的水果，在吃水果是时候也是不要过凉了，太凉的话，可以将水果可在室内放置一段时间再食用。有些水果如杏、桃子、李子、山楂等尽量少吃，这些水果不利于安胎，容易引起上火，造成便秘或腹泻。可以多吃橙子、柠檬、葡萄、奇异果等，另外要注意尽量生吃水果，这样更能保全水果的营养吸收。

看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了孕妇在怀孕的时候吃什么水果，在怀孕的时候吃水果是有哪些需要注意的了，而且要知道在怀孕初期和中期、晚期吃的水果是需要有针对性的，补充的营养和功效也是不一样的。