经期能吃西瓜吗_要注意什么

女性经期需要注意的问题还是有很多的，比如说饮食方面要禁忌辛辣刺激寒凉性的食物摄入，以免导致气血不足或者是痛经的问题。女性经期是否能吃西瓜?饮食方面需要注意什么，下面就来具体的介绍相关的内容。

1、女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，在女性经期吃西瓜减肥的方法是不可行的，不仅这样，女性经期最好不要吃过凉的食物，西瓜属于寒性的食物，所以最好禁忌。

2、如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，会容易导致血液流通不畅，出现女性月经不调，或者是出现痛经的情况。

3、经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物，女性经期要注意禁忌吃冷的，生的，还有难以消化的食物，一些油炸的食物最好也要禁忌，以免导致毛孔扩张，皮肤也会变得很敏感。

4、女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等，这些食物都最好要禁忌食用。

关于女性经期是否能吃西瓜的这个问题，大家都知道了，西瓜属于寒性的食物，女性经期最好少吃一些寒冷刺激的食物，以免导致血液流通不畅，还会出现痛经的问题，所以说这些小常识还是很重要的一个部分。