来月经可以吃西瓜吗_禁忌

西瓜的营养物质是比较高的，可以有促进食欲的作用，含有的水分，糖分以及矿物质的量是比较高的，对于促进代谢来说有好处。女性经期是否可以吃西瓜呢，很多女性对这个问题都不是很了解，下面就来看看相关的内容。

来月经不可以吃西瓜

西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高。这些营养素对于人体健康来说有一定的需求，可以补充丰富的营养物质，对于提高代谢率有一定的好处，同时也可以滋阴润燥。

那么来月经可以吃西瓜吗?专家指出，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”。所以说正常人都不能多吃西瓜，更何况是女性经期了，一定要谨慎食用，女性经期吃生冷刺激的食物会容易出现阳气不足，导致寒性凝滞，而且也会出现经血不畅，导致痛经的情况出现。

如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了。如果你吃了比较寒冷的食物，可以喝点红糖生姜水，中和一些，可以有促进血液流通的作用，缓解吃西瓜以后导致的不舒服。

关于来月经是否能吃西瓜的问题，上面的这些内容大家都知道了，来月经的女性最好少吃生冷刺激的食物，以免导致身体健康受到影响和伤害，而且也会诱发一些疾病的情况出现，大家不妨去了解一些小常识，以免导致身体受到影响。