宝妈们要多去了解一些宝宝生长的育儿知识,这样运用到孩子身上,可以保证孩子的健康成长。五个月宝宝需要适当的添加一些辅食了,通过辅食的添加可以补充丰富的营养物质。下面的这些食物适合五个月宝宝食用,来看看这些介绍。

适合五个月宝宝食用的辅食_吃什么  第1张

蔬菜泥

可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜,经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服,逐渐由一小勺,增至一大勺。需要注意的是,绿色蔬菜对宝宝很有益,不能为了让宝宝消化,煮的太烂,这样的话营养物质会流失,可以把菠菜或者是胡萝卜着的蔬菜弄碎,岛成泥让宝宝生吃,也是很不错的选择。

鱼类

平鱼、黄鱼、马鱼等,此类鱼肉多、刺少,便于加工成肉末。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,而且细腻的食物会容易消化和吸收,适合宝宝营养所需,但是一定要买新鲜的鱼肉,把鱼刺剔除干净。

适合五个月宝宝食用的辅食_吃什么  第2张

适合五个月宝宝食用的辅食_吃什么  第3张

豆浆

豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达,宝宝适当的饮用豆浆的话,可以有很好的促进神经发育的作用,对于提高宝宝体质来说有好处。

适合五个月宝宝食用的辅食_吃什么  第4张

关于三类辅食对五个月宝宝的添加方法,大家都知道了,宝妈们需要学习一下如何给宝宝添加辅食,这点还是很重要的方面。多吃一些容易消化的食物,让宝宝多方面的摄入营养物质,这样才能让宝宝生长的更快,更健康。