五个月宝宝如何添加辅食_食谱

宝宝在每个阶段需要的营养是不一样的，宝宝越大需要的营养支持就会越多，到了五个月的时候需要适当的添加辅食了，因为母乳和奶粉已经达不到宝宝所需营养的需求了。五个月的宝宝如何添加辅食你知道吗，下面的这些食谱就是很不错的选择了，来看看这些具体的介绍。

南瓜牛奶大米粥

这道辅食适合6个月以上的宝宝。

食物原料：白米100克，南瓜100克，配方奶50克，菜粉，香油半勺，白糖少许。

制作方法：

1、南瓜切成块，放笼上蒸软。

2、白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

3、加入配方奶和香油拌匀，最后洒上菜粉，加糖调味即可。

营养小贴士：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，对宝宝的视觉有用，并含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等。而且这道食谱中含有的维生素和膳食纤维对于宝宝的健康来说有很好的促进的作用，吸收了丰富的营养物质以外，还可以有促进消化功能的作用，而且牛奶也有补钙的作用，适合五个月宝宝食用。

牛奶蛋

这道牛奶蛋蓬松柔软，适宜5-10个月以上婴儿食用。

原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

制作方法：

1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

营养小贴士：这种食物含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些营养素都是宝宝生长所需的营养物质，不可或缺，所以说这道食谱适合宝宝添加辅食食用，更好的利用起来，让宝宝保持健康的状态。

五个月宝宝如何添加辅食，上面的这些食谱是不错的选择，这些食谱可以有很好的保健的作用，对于提高人体免疫力有一定的好处，而且也有很好的补充丰富营养素的作用，对于促进骨骼发育，以及促进消化和吸收有一定的好处。