怀孕早期促进食欲的食谱_吃什么

很多孕妇刚刚怀孕初期的时候，都会有食欲不振的情况，不知道应该如何去改善的话很容易造成营养不良等问题，所以说一定要注意饮食的调理，下面的这些可以促进食欲的食谱是不错的选择，一起来看看这些食谱的具体的介绍。

丝瓜瘦肉汤:

配方:丝瓜250克,瘦猪肉200克,蜜枣、味精、盐少许。

做法:丝瓜切块,瘦猪肉切片,锅内放适量水,放入丝瓜块、瘦肉片烧滚,然后慢火煲至肉熟,用盐、味精调味,即可食用。这道食谱可以补充丰富的维生素和矿物质，对于补钙有好处，适合孕妈妈吃，具有清热解毒去火的作用，特别适合食欲不振的孕妇。

小米猪肚粥:

配方:小米50克,猪肚1只。

做法:猪肚洗净切小块,与小米同煮成粥即可。随意服食。这道食谱可以有养胃助消化的作用，补充蛋白质，维生素和矿物质，适合孕妈妈吃。

韭菜鲜姜露:

韭菜200克,鲜姜200克,白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服。对于出现的孕妈妈呕吐的问题有改善的作用，同时也可以促进食欲。

关于缓解孕妈妈没食欲的这个问题，大家都知道了，这些食疗的方法可以有很好的促进食欲的作用，对于排毒来说有一定的好处，而且也可以有清热解毒去火的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃的，对于促进食欲有好处。