孕妇能吃带鱼吗_好处

孕妈妈在怀孕期间需要大量的营养的补充，饮食方面也需要注意，多营养素的补充，合理搭配饮食很重要，孕妈妈吃鱼肉有益身体健康你知道吗，吃什么鱼肉比较好，带鱼能不能吃，来看看这些吃带鱼的好处。

孕妇不能吃带鱼吗

孕妇可以吃带鱼,我们应该都知道女性怀孕的时候吃鱼是很好的,特别是带鱼也是很适合吃的,怀孕的女性吃带鱼的好处有很多,对胎儿的发育也是很好的,因此可以放心的去吃带鱼。孕妈妈是可以吃带鱼的，而且带鱼是属于海鱼的品种，经常吃的话可以补充丰富的DNA，对于胎儿的大脑发育来说起到了很好的保健的作用和功效。

带鱼的营养价值

带鱼,又称裙带鱼、牙带鱼,属于鲈形目,带鱼科。因其身体侧扁,呈带状,尾细长如鞭而得名。带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富。每100克带鱼含蛋白质18.4克,脂肪4.6克,还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分。带鱼的饱和脂肪酸是不饱和脂肪酸比较多，对于促进胎儿发育有好处，而且也可以有很好的降低胆固醇的作用，对于孕妈妈来说是很理想的食物，而且也适合儿童和老年人。

带鱼适合孕妈妈吃，而且可以有促进胎儿生长发育的作用，对于补脑有一定的好处，同时也可以降低孕妈妈胆固醇的作用，适合孕妈妈吃，是很不错的理想食物，而且含有的蛋白质也比较多，可以经常吃这样的食物。