孕妇什么时候喝水比较好_注意事项

我们都知道在生活中孕妇是非常特殊的群体了，是需要很好的注意对孕妇的关注，对于孕妇来说在平时的生活中什么都是需要进行特别注意，孕妇在喝水也是需要很好的进行注意了，尤其是在这些时间要注意喝水。

便秘时

缺乏水是导致我们便秘的原因之一，我们在便秘的时候是可以适当的多喝一些水，而且一定是要大口大口的喝，吞咽的动作也是要快一些，这样是可以使得水尽可的达到肠道，刺激我们的肠胃的蠕动，帮助排便，在补充水分的同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳。或者喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

心情烦躁时

肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当我们一个人痛苦烦躁的时候，我们身体的肾上腺素就是会飙升，像其他的毒素一样，是可以随着水分排出身体外，孕妈在心情烦躁的时候，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。

睡前

很多的孕妈都是会睡觉的时候出现自然的出汗现象，是会流失身体一部分的水和盐分，我们在早晨起床之后就是会感觉口干，所以孕妇在睡前半个小时就需要补充一定的水分，可使孕妈的身体在睡眠中也能维持水分的平衡，还可兼容尿液的浓度，预防结石的发生。

孕妇多喝水或者少喝水都是会对身体健康和宝宝不利的，而且在喝水的时间上也需要很好的注意，希望大家在生活中是可以多了解一些相关的内容，相信上面的内容一定是要帮助到大家。祝大家身体健康。