儿童健脑食品有哪些_吃什么

每个家长都是希望自己的孩子是能够赢在起跑线，所以就是会让孩子学习各种内容，除了这些，也是需要很好的做好孩子智力开发的工作，在日常的生活中是要多吃一些可以健脑的食物，这样可以帮助促进智力发育，那么，儿童健脑的食物有哪些。

1、鲑鱼

孩子是要都吃一些鲑鱼，鲑鱼肉里面是含有非常丰富的高蛋白质，而且里面是含有丰富的欧米咖脂肪酸等物质，是能够很好的提高我们自己的记忆力，可以大大提高孩子脑细胞的活相，增强记忆力。

2、蛋类

孩子也是应该多吃一些鸡蛋，鸡蛋里面是含有丰富了蛋白质，也是可以使得自己的孩子变得更加的聪明。

3、花生酱

花生酱里面是含有丰富的维生素A和维生素E等物质，而且还含有丰富的叶酸、镁元素和锌元素，这类物质是可以有效的促进孩子的大脑发育。

4、燕麦

在平时的生活中多吃一些燕麦不仅是可以很好的领略美味，而且是可以有效的补充我们身体所需要的维他命元素，而且还可以很好的补充纤维素、钾元素，也是可以有效的使得孩子智力高人一等。

5、草莓

草莓是很多孩子都喜欢吃的水果了，里面是含有非常丰富的营养物质，草莓里面是含有非常丰富的维生素C，能够很好的提高孩子的记忆力。但是要注意果冻果冻虽然是很多宝宝的最爱，但却不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响宝宝的生长发育和智力健康。

家长朋友在平时的生活是要多注意为孩子提供一些可以健脑益智的食物，是可以很好的促进孩子的头脑发育，可以很好的提高孩子的记忆力，而且可以补充孩子身体所需要的营养物质，对身体健康非常有好处。