经期吃西瓜能减肥吗_有什么作用

西瓜大家都爱吃，是一种具有利尿消肿作用的水果，含有的水分比较多，还有丰富的矿物质，糖分等等，可以有很好的促进食欲的作用和功效。经期吃西瓜能不能减肥呢，很多女性都觉得有减肥的作用，下面就来介绍相关的内容。

经期吃西瓜不能减肥

1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮着排除身体有毒的物质和多余的淑芬，对于利尿消肿排除肾脏垃圾有一定的好处。

2、西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，你的新陈代谢就好了，而且对于酒后醉酒的人群来说吃点西瓜可以有解酒的作用。

3、从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助身体水分的排除，同时也可以有减肥瘦身的作用。

4、但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以说不要多吃，多吃以后不会减肥，而且也会增肥，所以说严格的讲，经期吃西瓜不能减肥。

西瓜具有利尿消肿的作用，可以排毒，但是要注意经期禁忌吃寒冷刺激的食物，所以说最好不要吃，而且吃多了也会导致肥胖的情况，所以说多吃西瓜不仅不能减肥，而且也会导致肥胖的情况出现，大家要注意。