经期吃什么好_食疗方法

很多女性都想要胸部变得挺一些，重要的是如何丰胸，用了很多的方法都没有什么效果，不妨采取食疗的方法，不仅食物可以补充丰富的营养物质，而且也可以起到补气血丰胸的作用，一起来看看这些适合经期吃的一些食疗方法。

牛奶木瓜汤

熟透的木瓜1-2个，牛奶250毫升，冰糖一点点。木瓜洗干净，去皮肤，从中间剖开，去籽和馕，将木瓜切成小丁;木瓜入到锅里，加水熬煮至木瓜熟烂，再加入牛奶调匀，放冰糖再微微煮沸。

作用：牛奶含有丰富的维生素A、B2等，而且也可以让皮肤变得白皙有光泽，木瓜中含有的水分和碳水化合物比较多，还能补充维生素和蛋白质，脂肪，可以补充体力，对于女性补气血有好处，而且也可以丰胸美容。

红枣鸡蛋汤

红枣和桂圆各8颗，鸡蛋1-2个，红糖少许。红枣洗干净，桂圆去壳，红枣和桂圆放到砂锅里，加水大火煮沸，再用小火煮半小时，打入鸡蛋，再将鸡蛋煮熟，放红糖微煮小会儿。

作用：红枣含有丰富的维生素，可以补益气血，提高人体免疫力;桂圆宁心安神、益智健脑，鸡蛋有丰富的蛋白质，而且鸡蛋中的蛋白质的吸收率是比较高的，而且也有丰富的钙质，卵磷脂等等，可以有很好的丰胸美容的作用，同时也适合经期食用，可以帮助排污。

经期吃什么好，上面的这些食谱是不错的选择，可以起到很好的补气血调理体质的作用，经期吃这些食谱可以有丰胸的作用，而且也可以让你的胸部线条更加的完美，如果你想要丰胸，不妨试试上面的这些养生的食谱，对补气血也有好处。