经期吃什么好_排毒排血的食物

经期的女性吃点什么食物比较好，经期的女性应该吃一些补气血的食物，这样的话可以有很好的调理体质的作用，对于预防痛经也有好处，吃什么经期排污，是一个很重要的问题，下面就来看看这些可以排毒排血的食物推荐。

红豆

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果喝点红豆沙或者是红豆粥的话，可以有美容补气血的作用，对于女性经期补血来说有一定的好处，红豆是不错的排污的作用。

红糖

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。女性经期可以喝红糖水，可以有帮助排毒的作用，对于排除污血有一定的好处，可以有活血的功效，而且可以促进血液循环。

大豆类

有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前吃点含有钙质的豆制品，可以有排污的作用，还能补钙排毒。

上面的这几种适合女性经期吃的一些排污排毒补血的食物不妨试试，这些食物可以有很好的补气血的作用，对于提高人体免疫力，女性补血有好处，如果你也有气血不足的话，这些食物是推荐。