经期吃什么排污血_饮食调理方法

月经期是女性脆弱的时候，这个时候不要着凉，吃一些温暖的食物，可以缓解痛经，也可以预防气血不足导致的污血排除不畅等问题。女性经期吃什么食物可以排污，下面的这些饮食调理的方法还是很重要的选择，一起来看看。

红糖为生活中的常用食品

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，具有帮助排毒的作用，对于排除污血来说有一定的好处，而且也可以让身体变得很温暖，可以促进血液循环，而且月经也会排得较为顺畅。

适当吃猪血能起到助排污血的作用

适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。女性经期的时候会容易出现食欲不振或者是腰痛等症状，可以吃点开胃容易消化的食物，比如说粥类，苗条类等。

月经期间多喝温水

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜和水果，保证营养的均衡，而且也可以帮助排污，对于女性缓解气血不足也有好处。

关于经期吃什么食物能有排污的作用这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法对女性缓解气血不足的情况有改善的作用，而且也可以有很好的温补身体的作用，经期女性这些食疗方法一定要试试。