经期丰胸吃什么食物_饮食

经期女性吃什么食物好，一些养生的食谱可以选择，因为经期女性很容易出现气血不足或者是烦躁不安的情况，一些养生的食谱是推荐，下面的这些食物和食谱可以适合女性经期丰胸，效果还是很不错的，不妨试试。

丰胸食品一：黑芝麻

推荐食谱：黑芝麻杏仁茶

材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

做法：

1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用;

2、将杏仁洗净晾干;

3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。

丰胸原理：黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中海油丰富的抗氧化的物质，对于抗女性衰老有好处，而且其中的B族维生素也比较多，可以促进新陈代谢，而且也可以有刺激雌激素和孕激素分泌的作用，对于丰胸有好处。

丰胸食品二：酪梨

推荐食谱：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法：

1、酪梨半个，挖出果肉;

2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;

3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。

丰胸原理：酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，可以促进乳房发育，而且含有的脂肪酸也比较多，对于丰胸提臀有好处，是不错的养生水果。

经期丰胸的一些食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食谱可以有很好的补气血丰胸的作用，日常生活中大家可以经常吃，而且也可以有刺激雌激素和孕激素合成的作用，对于女性丰胸来说有一定的好处和功效，不妨试试。