女性经期排污补血的食物_吃什么

女性经期如何顺利排污，很多人都不知道如何排毒，经血流通不畅的话就会容易出现月经不调痛经严重的情况。所以说排污血还是很重要的一个问题，下面的这些女性经期排污的食物可以推荐给大家，让女性们经血流通更顺畅。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每天吃桑葚干的话，不仅可以起到补血的作用，而且也有很好的美容丰胸的作用和功效。

莲藕

根花须果全身是宝。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，可以有增强免疫力的作用，对于促进消化有好处，适合女性经期食用。

葡萄

葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可以缓解贫血的问题，而且有补气血暖胃的作用，对于经期排污有好处，而且也可以有促进血液循环的功效。

女性经期如何排污，上面的这些食物是不错的选择，这些食物可以有很好的补气血排污的作用，对于女性促进血液循环来说有一定的好处，还能有提高女性体质的功效，日常生活中这些养生的食物不妨试试。