经期吃什么丰胸美容_食谱

女性丰胸吃什么，经期丰胸的效果是比较不错的，所以爱美的你要利用好这个时间段，做好丰胸的准备，让你的胸部暴涨的机会到了，下面的这些食谱适合经期食用，可以起到很好的丰胸的作用和功效，来看看这些食谱。

胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法:胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。胡萝卜中含有的胡萝卜素，对于预防乳房下垂有好处，牛肉可以补充蛋白质，而且也可以强身健体。

核桃牛奶

材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕胖,可在熄火后加上少许白糖,增添风味。这些食物都含有丰富的蛋白质，不仅可以起到丰胸的作用，而且也可以有美容养颜的作用和功效。

山药莴笋炒鸡肝

材料：山药、莴笋、鸡肝

做法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用;

2、全部原料分别用沸水焯一下;

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

丰胸原理：莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，这些营养素对于促进雌激素的合成有一定的好处，可以起到很好的丰胸的作用和功效。

关于女性经期适合的丰胸的食物，上面介绍了几种，这些食谱可以有很好的丰胸美容养颜的功效，而且也可以促进雌激素的合成，对于女性丰胸美容来说一定是不二的选择，所以说大家不妨试试这些养生的食谱。