催促月经的食谱_吃什么好

女性经期该注意保暖，吃一些温性的食物，这样的话可以减少痛经的作用，而且也可以有效的排污血，女性污血无法正常排出是很不利于健康的事情。所以说催促月经的一些食谱需要女性们知道和了解，一起来看看经期排污血的食谱。

猪腰核桃汤：

猪腰2个,核桃仁30克,杜仲30克,猪腰去白筋,与杜仲、核桃肉同放砂锅,加水500毫升煮熟,去杜仲,食猪腰、核桃肉,喝汤。每日一次。这道食谱可以有补肾的作用，对于女性出现的肾气不足的情况导致的月经推迟或者是污血无法正常排出的问题有改善的作用。

羊肉汤:

羊肉250克,当归30克,生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。这道羊肉汤具有滋补的作用，可以有保暖散寒的作用，补气血，调经止痛，而且也可以有效排污血。

浓茶红糖饮:

食材:茶叶、红糖各适量。

做法:将茶叶放入碗中并且按照个人的口味放入适量的红糖,然后用沸水沏泡,最后去渣饮用即可。这道茶品每日一次，对于女性月经推迟的情况有改善的作用，而且也可以有补气血的作用，可以很好的排污血。

催促月经的一些食谱，上面介绍了几种，这些食谱可以有排污血的作用，同时也可以补气血，对于调理体质来说有一定的好处，而且也可以起到调经的功效，日常生活中，这样的养生饮品是可以经常吃的，对身体健康有一定的好处。