经期吃什么食物比较好,最好的食物就是能够有利于经血排污作用。这样的话才能让月经顺利的排除体外。来月经的话吃什么有排毒的作用,下面就来具体的介绍相关的一些内容,让女性们更加的健康。

来月经吃什么排毒_排污食物  第1张

1、橙子

橙子多纤维又低卡,富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,女性经期的时候吃橙子可以有排毒的作用,对于经血排污有好处。

2、绿豆

绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。而且也可以有排污排毒的作用和功效,对于身体健康有一定的好处。

3、猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用,可以适当的吃点甜食,可以帮着排污,同时也有很好的补血的作用和功效。

来月经吃什么排毒_排污食物  第2张

4、柑橘

柑橘酸酸甜甜的很好吃,同时又有通络,理气的作用,可调节女性经血过多,对于女性经血无法排除有一定的好处,而且也可以有排污排毒的功效。

来月经吃什么排毒_排污食物  第3张

5、木耳

木耳好吃又可助消化,同时还有清洁血管,降体胃肠对胆固醇吸收的作用,女性经期可以吃一点,对于帮助消化有好处,而且可以排污。

6、莲藕

莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心,可以用莲藕煮水喝,对于女性排污养血来说有一定的好处和功效。

来月经吃什么排毒_排污食物  第4张

来月经吃什么好排毒,上面的这些具有排污的是我是不错的选择,这些食物含有的营养物质是比较高的,可以起到很好的补气血的作用,对于经期女性排毒排污有一定的保健的作用,大家不妨试试。