经期可以吃秋葵吗_女性食用的好处

秋葵是什么，是一种具有药用和食用功效的食材，可以有降糖降脂的作用，同时也可以美容养颜，适合多种人群食用。经期可以吃秋葵吗，有没有调理月经不调的作用，针对这个问题，很多人都想要了解，来看看这些小常识的介绍。

经期可以吃秋葵的。

黄秋葵花茶抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增加性兴趣、清热毒。延缓青春、补足精气神。临床总结了，坚持吃秋葵的话或者是秋葵泡茶，可以起到很好的缓解月经不调的作用，对于月经不正常的情况有改善的作用。同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。

女性吃秋葵的好处

减肥

众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，秋葵属于低热量的食物，适合女性们食用，而且从健康的角度来说的话，秋葵可以起到减肥的作用。

排毒

女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇，脂肪的吸收，而且也可以帮着有毒的物质排出体外的作用，对于女性来说吃秋葵是不错的选择。

关于经期是否可以吃秋葵的这个问题，大家都知道了，秋葵适合经期的女性食用，可以有调经的作用，而且也可以预防月经不调。经常吃秋葵的女性可以有减肥瘦身的作用，而且也可以美容养颜，是不错的排毒的食物。