宫寒是女性健康的硬伤,如果平时女性不注意保养身体,就会出现痛经、手脚冰凉、盆腔积液,甚至是育龄期女性会导致不孕、宫外孕。所以,宫寒是女性不可小觑的问题,一定要及时发现,及时调理,不然的话,一下子不注意,就会导致更严重的病症发生。

宫寒应该喝什么粥  第1张

宫寒应该喝什么粥

1、红枣山药粥

宫寒的女性,一定要在平时注意保暖,多吃一些帮助驱寒保暖的食物。红枣山药粥是一道非常美味平和的粥,红枣山药粥做法也很简单,只要将糯米用水泡20分钟左右放入水中煮开,然后快要熟的时候加入红枣和山药,这样熬煮熟了之后,每天和一些,可以滋补气血、健脾养胃,对抗宫寒,效果非常好。

2、木耳姜红糖粥

这一道粥,最适合平时气血不畅、脾胃虚弱的女性,尤其是平常手脚冰凉、脸色苍白的女性,喝了之后可以帮助益气补血、促进血液循环,帮助女性补血,还可以改善女性身体虚弱的情况,提高免疫力,尤其在秋冬季节的时候,从寒冷的户外回到屋里,可以喝点木耳姜红糖粥,驱寒暖宫。

3、桂圆红豆大枣粥

这款周,最大的好处就是可以帮助我们缓解工作压力、改善用脑过度,进行温补身体,尤其针对女性常见的虚冷体质、常感冒体质更适合。中医建议女性平时要多吃补气血的食物,而桂圆红豆大枣粥,具有很好的补血养气功效,还可以安神养心、补血健脾,对女性宫寒最有好处。

宫寒应该喝什么粥  第2张

宫寒应该喝什么粥  第3张

宫寒避免吃什么

女性为了保养子宫,一定要避免食用生冷的食物,比如良性的瓜类,平时要多吃羊肉、韭菜、西瓜、柿子,还有红枣花生等。当然,我们生活中的黑色食物,可以滋补肾气,驱寒暖宫,也是宫寒女性生活中最适合的食物,有助于活血养血,给身体蓄积热量。

宫寒应该喝什么粥  第4张

其实宫寒不可怕,怕的是大家置之不理,而且不加以及时的调理。对于宫寒的女性,可以选择食疗的办法来改善,比如红枣山药粥、木耳姜红糖粥、桂圆红豆大枣粥,这些都是可以帮助女性驱寒暖宫的食物,这一类的食物都是温性、最滋补的,针对女性宫寒,效果非常好。