孕期身体浮肿怎么办_孕期浮肿吃什么好

很多孕妇，有一些不好的习惯，喜欢熬夜，经常这样，身体很容易浮肿。如果不及时治疗，会加重这种症状，更难痊愈。还会影响人的心情，很烦躁;有时总是没有自信，和人交流出现很大的障碍。跟着苹果绿养生网来看看。

孕期身体浮肿怎么办

如果有这种情况，要检查一下血压是否正常、稳定。平时不要经常走动或长时间站着，要多休息。每天适当做些运动，伸展一下四肢，经常这样，可以缓解这种症状。吃东西的时候，要搭配均匀些，不要偏食，肉类和蔬菜都要吃，体质会更好，也不会那么容易浮肿。

最好吃些容易消化、清淡的东西。一些盐分多的食物，最好不要吃，会加重这种症状，变得更加严重。平时穿着，最好舒适、宽松一些，不要穿得太紧，经常穿牛仔裤等，对血管不好，还会压迫身体很多神经，血液也会流通不顺畅，会变得更加严重。最好穿一些比较舒服的面料，胎儿会发育得更好，也不会那么容易浮肿，会更健康。不要穿高跟鞋，很容易受伤，也会影响孩子的生长。每天晚上，最好用些热水洗澡或泡脚，体质会更好，也不会那么容易着凉。但在泡的时候，要注意，最好按一下水肿的地方，血液会流通更顺畅，身体也不会那么浮肿。

在睡觉的时候，可以把脚垫高一些，对心脏很好。睡觉时，最好不要仰卧，侧着睡，宝宝会发育得更好，血液也会流通更顺畅。第2天起来的时候，身体也不会那么浮肿。要多锻炼，运动一下，做一些轻缓的动作，不要做太久，每天15分钟就可以了。可以适当按摩一下，血液会流通更顺畅，特别是水肿的地方。每天睡前按15分钟，会更健康，恢复得更快，也可以缓解这种症状，会更快入睡，不会那么容易失眠。但在按的时候，力度不要太大，最好要适中。

什么是孕期浮肿

一般怀孕后，身体代谢会变慢，血液流通不顺畅。如果有些不好的习惯，或营养不足够。睡完觉，第2天起来后，很容易会水肿，特别是腿部那里，身体按下去的时候会有一些坑。身体里会有很多水分，特别是在怀孕后半段，快要生产之前，会变得更加严重，这种症状会更明显。

孕期浮肿发生的常见部位

如果有这种症状，在腿部或脚部等部位，会很肿。小腿部分也会这样，有时，一条腿有这种现象，有时两条腿都肿，所以要注意观察，去医院检查，有针对性去治疗，避免变得更加严重，有其他并发症，比如血栓等。有时候手部、背部、脸部等部位，也会很肿，经常这样，会压迫到血管，也要及时去治疗，避免恶化。

孕期浮肿吃什么好

多吃一些利尿、消肿的东西。特别是蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋，每天吃一个，体质会更好，也能缓解这种症状，不会那么容易水肿。一些豆类或动物的肝脏，也可以适当吃些，在吃的时候，搭配一些水果吃，营养更丰富，更容易被吸收。但在吃的时候，要注意，不要一次吃太多，每天10克左右就可以了。一些盐分多的东西，比如榨菜或咸菜等;经过加工的食物，最好不要吃，会变得更加严重、更难痊愈，还会有其他并发症，比如高血压等，对胎儿发育也不好。

或吃些维生素多的东西，比如冬瓜、葡萄等。体质会更好，免疫力更好，代谢也会更快，还能排出体内很多毒素，对肠胃很好。但在吃的时候，要注意，最好吃那些新鲜的，效果会更好。一些比较难消化或坚硬的东西，比如土豆等，最好不要吃，会变得更加严重，更难恢复。高温油炸的食物，也不要吃，会很难消化，对肠胃有很大的负担，还会上火。对口腔也不好，会发炎等。如果是因为贫血导致的，可以多吃一些矿物质多的东西，比如豆浆等;和其他东西一起吃，会更容易被吸收。或吃些菠菜，里面的铁元素很多，经常吃，可以缓解这种症状。

上面就是关于孕期身体浮肿的一些知识。如果有这种症状，不要经常处在一种焦虑、忧郁的情绪中。最好保持愉快的心情、开朗一些，身体会更好。要戒掉一些不好的行为，比如熬夜等，会更健康，更少生病，体质也会更好，抵抗力更好。