孕妇秋燥吃什么好_孕妇秋燥食谱推荐

秋季本就是一个燥热的季节，平时没有养护好的情况下，是很容易出现上火、烦躁、情绪不佳、抵抗力下降等等情况。正常人尚且如此，那么对于孕期的女性来说，更是比较难熬了，那么秋燥的时候，孕妇应该怎么办呢?跟着苹果绿养生网来看看。

孕妇秋燥吃什么好

1.樱桃：樱桃的营养价值是比较高的，具有不错的美容以及排毒的效果。适量食用的时候，可以帮助孕妇通便。

2.火龙果：火龙果成分中有着丰富的矿物质元素，而矿物质的主要效果就是可以降火。

3.草莓：草莓有着不错的食用、药用的价值，适量食用的情况下，可以帮助清热、祛火、除烦。

4.梨：丰富的维生素、钙质富含在梨内，而这两种物质的主要效果就是补血，尤其是防治妊娠水肿以及高血压问题上效果是非常不错的。

5.蜂蜜：秋季的时候可以适量的喝一些蜂蜜水，它的主要效果就是缓解秋燥以及防治便秘。

孕妇秋燥不能吃什么

1.山楂：山楂具有活血化瘀的效果，如果吃的太多，会容易引起宫锁问题，导致流产的可能性，因此孕妇不能多吃。

2.大型鱼：据数据显示，大型鱼类受到细菌和污染的概率很高，并不适合孕妇食用。

3.未熟的肉：生的肉类或者没有完全熟的肉不要吃，因为这类食物中含有的莱昂的细菌和病毒。

4.螃蟹：秋季是吃螃蟹的季节，但是仍然不适合孕妇多吃，这是因为螃蟹是属于寒性的食物，有着一定活血化瘀的作用，吃得太多会引起流产问题。

5.葡萄：葡萄的营养是很丰富的，在一定程度上可以鲤鱼宝宝的生长，但是葡萄中的葡萄糖很亮是很大的，吃的太多，容易引起妊娠期糖尿病的问题，同时葡萄表面也有着的化学成分，吃的时候一定要清洗干净。

6.柿子：孕妇不建议空腹吃柿子，这是因为柿子吃得太多，会引起结石问题，同时柿子的含糖量也是比较高的，并不适合孕妇多吃。

孕妇秋燥食谱推荐

红萝卜玉米排骨汤

材料：排骨、胡萝卜、玉米、姜、盐、料酒。

做法：1.首先将新鲜的排骨清洗干净。玉米清洗干净后切成段备用。

2.生姜拍碎，胡萝卜洗干净后切成小款备用。

3.将准备好的排骨、玉米、胡萝卜和姜放入到锅内加入适量的清水，大火煮开以后，转小火慢煮两个小时取出就可以食用了。

黄瓜紫菜汤

材料：紫菜、黄瓜、姜、葱花、盐、酱油。

做法：1.首先将紫菜和黄瓜清洗干净，黄瓜切片，紫菜撕碎备用。

2.锅内加入适量的清水，大火煮开以后，将准备好的所有材料放入到锅内煮开。

3.最后加入适量的盐和葱花调味后就可以食用了。

鲫鱼香菇汤

材料：鲫鱼、香菇、青菜、盐。

做法：1.将新鲜的鲫鱼处理干净备用。

2.香菇和青菜清洗干净后泡软。

3.锅内加入适量的油，油热了以后，将鲫鱼炸至两面金黄色以后加入适量的清水。

4.加入准备好的香菇和青菜，大火煮开以后，转小火慢煮20分钟。

5.最后加入适量的盐调味后就可以了。

孕妇秋燥的注意事项

1.预防感冒受寒：进入到秋季早晚温差还是比较大的，尤其是刚进入到秋季的时候，如果还是一直穿着夏季的衣服，那么很容易出现感冒问题的。而孕妇是最忌讳出现感冒问题的，不仅影响孕妇的身体情况，还会影响胎儿的身体健康。因此进入到秋季以后，孕妇首先需要做到就是预防感冒。

2.防腹泻：进入到秋季，一些抵抗力比较差的孕妇就是比较容易坏肚子的，虽然平常人闹肚子没什么问题，但是孕妇如果闹肚子是会出现早产问题的，因此进入到秋季一定要注意饮食的卫生问题，建议食用盐清洗水果。

3.便秘问题：秋季如果饮食不注意的时候，很容易造成便秘问题，如果便秘长期的时候，还会增加分娩的困难问题，因此建议平时多吃一些水果蔬菜，多喝水。

4.健康问题：秋季的细菌还是比较多的，因此平时一定要注意细菌的感染，尤其是一些巨细胞病毒的感染问题，长期情况下容易出现畸形的问题。

孕妇的体质情况是很特殊的，尤其是在季节变化的时候，稍不注意就会被细菌侵袭，长期没有及时治疗的情况下，也会对胎儿造成影响。而在燥热的秋季，一些孕妇需要注意的问题，已经做了详细的介绍，大家可以根据的介绍进行调整哦。