小儿积食怎么办_小儿积食吃什么好

生活中会有这样的一个情况，吃同样的食物，孩子经常会出现积食的情况，而成年人却没有什么事，这主要是因为孩子的胃肠功能是比较弱的，这个时候我们需要怎么做，才能改善孩子出现积食的问题呢?下面我们一起和苹果绿养生网来了解一下吧。

小儿积食怎么办

1.捏背：可以让宝宝趴顺时针的按压宝宝的腹部着，然后用手捏住宝宝的脊柱两侧，慢慢的提起皮肤，可以自上向下，自下向上的进行捏，坚持每天睡前操作10-15分钟就可以了。

2.揉腹：宝宝平躺的时候，家长可以用手掌或者四个手指顺时针的按压宝宝的腹部，可以轻轻的用力，建议每天早晚各一次，每次坚持15分钟就可以了。

3.揉中脘穴：中脘穴位于肚脐以上四寸的位置，可以每天早晚两次的检查使用中指或者食指轻轻地按压这个穴位，尽量每次坚持10分钟。

4.摩涌泉穴：涌泉穴位于脚底第2、3个脚趾缝和脚跟三分之一的交点的位置，可以使用手指轻轻的按压这个位置，坚持每天早晚两次即可。

5.下推七节骨：这个位置在后背部，第七个胸椎股的位置，可以从上向下的推按，可以每天坚持10分钟，可以有效的治疗便秘问题。

如何预防小儿积食

1.调整饮食结构：宝宝通常出现积食的问题，都是因为吃的太多造成的，这个时候建议家长不要给孩子吃太多脂肪、蛋白以及碳水化合物较多的食物，在平时的饮食上尽量做到荤素搭配，营养多样，尽量多吃蔬菜，并且肉类以及蛋白高的食物需要少吃。

2.三餐需要定时定量：宝宝在每日三餐的饮食上需要做到定时定量，不要吃的多一次少一次，那样胃肠功能会出现紊乱的情况，同时要培养孩子养成饮食平衡的习惯。

3.晚饭不要吃的太饱：孩子白天的胃肠消化功能是比较强的，但是到了晚上的时候，胃肠蠕动就会变得很缓慢了，出现的积食的可能性就会比较大，这个时候建议晚上不要吃的太饱，即便是再冲奶粉的时候，也需要奶粉少一些，水多一些。

4.睡醒时不要进食：宝宝在刚睡醒的时候尽量不要吃东西，这是因为宝宝的胃肠功能还没有完全恢复过来，这个时候吃东西，那么会出现消化不良的情况。

5.水果喝水学问：如果孩子已经上了幼儿园，这个时候家长就不需要再给孩子吃太多的东西，可以在早晚喝一些水或者吃一些水果就可以了，因为宝宝在学校已经吃了三顿饭，如果回来再吃，那么就会比较多了。

小儿积食吃什么好

1.西红柿：西红柿成分中含有丰富的西红柿素，这是一种促进消化以及胃肠蠕动的物质。同时西红柿中也有着丰富的维生素C，维生素C可以帮助降低患上胰腺癌的概率。

2.胡萝卜：胡萝卜成分中含有丰富的果胶以及维生素物质，这类食物在促进大便的形成，以及缓解积食上，效果是非常不错的。同时因为胡萝卜也是属于碱性的食物，对于促进胃肠蠕动方面是很优秀的。

3.玉米：丰富的维生素、矿物质、亚油酸、镁元素等都是比较丰富的，这类物质不仅可以满足身体的营养需求，同时在促进胃肠蠕动，排出胃肠内的废物时效果也是很不错的。

4.白菜：白菜中含有大量的粗纤维物质，这是一种可以促进胃肠蠕动以及预防大便干结的物质。

5.白萝卜：丰富的膳食纤维富含在白萝卜成分中，而膳食纤维的主要作用就是可以促进胃肠的蠕动，尤其是在健脾开胃方面效果还是效果明显的。

小儿积食食疗方法

陈皮粥

材料：粳米、陈皮沫。

做法：将粳米清洗干净以后，加入清水煮成粥以后，再加入适量的陈皮沫后继续煮10分钟就可以取出食用了。

栗米山药粥

材料：栗米、山药、白糖。

做法：首先将准备好的栗米清洗干净，山药去皮后切成小块。锅内加入适量的清水，加入准备好的栗米以及山药块，大火煮开以后，转小火慢煮30分钟，最后加入适量的白糖后就可以取出食用了。

小米香菇粥

材料：小米、香菇、鸡内金。

做法：首先将小米、香菇以及鸡内金清洗干净，再将香菇以及鸡内金切成小块。锅内加入适量的清水，加入准备好的小米以及鸡内金煮开以后，再加入香菇继续煮烂就可以了。

上文中介绍的整体是比较详细的，如果宝宝平时饮食上有不正确的时候，一定要及时的改进。如果积食问题出现比较频繁，并且比较严重的时候，建议需要到医院做一下必要的检查。希望上文中的介绍对大家有所帮助。