女性在怀孕期间,身体素质是否良好是非常重要的,因为一旦母体的身体素质出现问题,那么势必会影响到胎儿的发育,但是随着胎儿的发育,有些孕妇会出现妊娠高血压的情况,一旦这种情况出现了,那么就需要采取相对应的措施,控制住血压,可是要如何控制呢?下面一起来看看。

孕妇血压高怎么控制  第1张

孕妇血压高怎么控制

1、控制热能和体重:对于每个孕妇而言,进入孕期之后,食欲就会发生改变,有些孕妇可能会变得不爱吃了,但是有些则变得比较爱吃,若是摄入的食物过多就会导致体重增加,而体重的增加就会引发妊娠高血压,所以在孕期的时候对于食物的摄入一定要控制,不能没有节制的进行摄入,而且当体重超重的时候,一定要避免甜食、油炸等等高热量的食物。

孕妇血压高怎么控制  第2张

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2、减少饱和脂肪的摄入量:食物都有它自身的热量,对于饱和脂肪的摄入一定要控制,减少饱和脂肪的摄入,增加不饱和脂肪的摄入,也就是说对于动物性油脂要减少,提高植物油的摄入,这样的做法可以有效减少多余脂肪的摄入,由此控制孕妇的血压。

3、防止蛋白质摄入不足:孕妇在孕期间对于蛋白质的摄入一定要保证,而鱼类、大豆类这些食物的蛋白质很优质,所以要适当进行摄入。

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从文中可以知晓,孕妇在孕期中一定要控制自身的血压,在控制血压的同时也要保证营养物质的均衡摄入。