怀孕颈椎疼可以按摩吗_怀孕颈椎疼怎么办

女性在怀孕期间会因为各种各样的原因出现不舒服的症状，随着肚子越来越大，不舒服的症状也变得比较明显，应该根据实际情况来选择正确的方式调理，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下怀孕颈椎疼可以按摩吗，想要了解的人就一起来看看吧。

怀孕颈椎疼可以按摩吗

女性在怀孕期间如果出现了颈椎疼的问题就可以使用按揉的方式来解决，怀孕期间如果长时间躺在床上休息，没有好好的活动，身体酸痛症状就会出现，甚至严重的话会出现头晕症状，所以用按揉的方式来缓解颈椎疼的效果还是不错的，可以到正规的中医院进行按揉治疗，这样能达到的效果也会更加明显。

怀孕颈椎疼怎么办

怀孕期间出现颈椎疼的问题，可以用冰敷的方法来缓解，需要冰敷15分钟左右，每天可以使用2~3次，如果情况严重，那么每一个小时都需要冰敷一次，这样可以达到更好的改善作用，还可以用盐水瓶灌上一些热水进行干敷，或者用吹风机对着疼痛的地方侧推5分钟左右，也能让颈椎疼的症状得到一定改善。

颈椎疼做好日常护理工作也很重要，孕妇应该注意改变头部体位，锻炼一下肩颈部位的肌肉，还应该注意不管是看电视，还是看书和别人说话的时候都应该保持直立的状态。

做好饮食方面的调理也很重要，孕妇颈椎疼可以适当的多吃一些钙质含量丰富以及蛋白质含量丰富的饮食，像牛奶，豆制品，鸭肉，鱼肉等就非常不错，还应该多吃一些新鲜的水果以及蔬菜。

出现颈椎疼的孕妇，如果情况反复发作，症状又比较严重，及时告诉医生，然后根据医生的建议好好治疗就很重要。

怀孕颈椎疼的原因

怀孕颈椎疼就有可能是因为怀孕以后肚子越来越大，身体重心往前，这个时候头也会微微的向前倾，容易导致颈椎病出现，颈椎部位也会变得比较疼痛，怀孕颈椎疼有可能是运动不够所导致的。

怀孕期间为了保证胎儿健康，一般都不会做什么运动，长时间缺乏运动，颈椎就容易出现疼痛症状，时间长了颈椎肌肉神经变得比较疲劳，血液循环速度也变得不是那么好，就会让肌肉出现慢性劳损而导致颈椎疾病出现，如果一直都不去管就会让症状变得越来越明显。

怀孕颈椎疼可能是姿势不正确导致的，很多人喜欢一直坐着，长时间不动，这样颈部肌肉变得非常僵硬，会让颈椎疾病出现，一些孕妇害怕翻身会造成胎儿一些不好的情况出现，所以也会固定睡觉姿势，让颈椎韧带处在紧张的状态之下，而导致颈椎疼痛出现。

孕妇颈椎疼可能是摄入钙质不足或者摄入钙质过量所导致的，补钙过量那么就会形成骨质增生，而缺少钙质就没有办法让钙离子很好地分布到骨骼上面，所以钙质的正确补充也很重要。

怀孕颈椎疼注意事项

怀孕期间颈椎疼需要注意的事项有很多，平时在活动的过程中应该注意动作慢一些，不要让身体处在疲劳状态，注意不要让颈椎总是保持一个姿势，选择合适的枕头，一般高度是自己拳头那么高，自己使用的舒适就可以了。

怀孕颈椎疼还可以咨询一下医生，看看是不是可以使用理疗的方法来解决，根据医生的建议进行治疗，根据自己的实际情况来选择合适的治疗方法，达到的效果才会更好一些。

怀孕颈椎疼还要注意在生活中适当的多做运动，每一次做的时间都不能太久，睡觉的时候枕头也不宜选择太高的，多吃一些清淡有营养的食物，补充充足的钙质，像蔬菜牛奶等就应该适当的吃一些。

上面介绍的就是怀孕颈椎疼能不能按摩，看了上面的介绍，我们可以知道怀孕颈椎疼是可以使用按摩的方式来解决的，能够达到比较好的改善作用，怀孕后颈椎疼的情况不同，可以使用的治疗方法也不一样，每一个人都可以根据自己的实际情况来决定到底用哪种方法治疗。