小孩瘦小怎么办_小孩瘦小吃什么好

很多孩子非常瘦小，家长很着急，不知道给孩子吃什么食物才能达到增肥促进长高作用，孩子瘦小好好的补充钙质是很重要的，各种各样的营养元素都需要补充充足，这样就可以达到比较好的效果，下面就来和苹果绿养生网看一下小孩瘦小怎么办?

小孩瘦小怎么办

小孩瘦小积极的补充钙质就很重要，很多孩子由于身体里面的铁元素以及锌元素含量不充足，没有办法更好地吸收营养物质，成长发育速度变得更缓慢，所以好好的补充锌元素以及好好补充钙质就是最重要的事情，荤素搭配均衡，多吃一些钙质含量高的食物，还可以带孩子到医院检查一下微量元素以及血红蛋白，家长在平时除了需要注意给孩子补充充足的营养物质以外，还要注意荤素搭配，杂粮粗粮细粮的搭配比例也要均衡，这样就可以让孩子获取充足的营养物质，满足不同营养物质的需求，达到健脾补益脾胃作用，让孩子的身体变得更加健康。

小孩瘦小的原因

孩子瘦小可能是因为饮食不规律造成的，还有就是消化系统功能比较弱引起的，身体健康情况不好就没有办法吸收充足的营养物质，自然身材就会瘦小一些，在平时的饮食搭配过程当中，如果食物不卫生或者饮食选择不正确，对孩子的健康造成影响也会导致身材瘦弱，应该给孩子创造比较良好的生活条件，看看孩子自身缺乏哪些营养，及时根据医生的建议好好补充。

孩子瘦小也有可能是遗传因素导致的，如果家族里面的人都比较瘦比较矮，那么就可能是遗传原因造成的，对孩子的发育成长并不会有太大的影响，孩子瘦小可能是饮食摄入过少所导致的，很多孩子平时的饮食量比较小，所以营养跟不上就出现了偏瘦的情况。

如果有慢性疾病，像肠胃道疾病，寄生虫病，慢性肝炎等也会让孩子比较瘦弱，应该积极带孩子到医院检查。

小孩瘦小吃什么好

小孩瘦小应该注意正确饮食调节，可以适当的多吃一些豆制品或者奶制品，里面的维生素，钙质，脂肪以及蛋白质含量就非常丰富，能够让大脑发育以及身体发育情况变得更好，像香干，豆浆，豆腐等就非常不错。

小孩瘦小可以适当吃一些鱿鱼，里面含有胆固醇，能够让身体长得更胖一些，而且里面还含有铁元素，磷元素，钙质，让骨骼发育变得更好，适当的吃一些鱿鱼能够让孩子的视力得到保护，肝功能得到调节，让身体疲劳的感觉得到有效改善，预防贫血的问题出现。

小孩瘦小可以适当的吃一些板栗，里面的淀粉含量非常丰富，而且又能补充身体所需要的热量，板栗里面还含有维生素，脂肪以及蛋白质，适当的吃一些对孩子的身体健康还是比较不错的。

还可以适当的吃一些蛋黄或者是土豆，土豆里面含有脂肪以及热量，蛋黄里面的脂肪热量也比较高，适当的吃一些就可以达到补充营养物质作用，让体重增加。

小孩瘦小食谱推荐

小孩瘦小家长就可以给孩子适当的做一些红枣汤来喝，先把红枣清洗干净，把里面的核去除，然后放到锅中，加入适量的水慢慢煮，煮软以后就可以给孩子适当的吃上一些，把汤喝掉能达到强壮身体益气以及补血作用。

还可以给孩子喝一些生梨葡萄汁，先准备梨子以及葡萄清洗干净，把梨子的皮以及核去除切成小块状，放到榨汁机里面慢慢榨成汁给孩子喝，能达到增肥作用，还可以让孩子的身体变得更加健康。

想要让孩子增肥还可以准备一些糖或者核桃仁，先把核桃仁放到锅中进行翻炒，炒熟了以后糖放进去再用搅拌器把它打成细末，每天给孩子吃上两勺左右，就能够达到滋润皮肤，增肥效果。

上面介绍的就是小孩瘦小的解决方法，小孩瘦小正确的饮食方式就很重要，只有饮食方法正确才能让身体变得更加健康，能够让身材变得更加协调，小孩瘦小抵抗能力就比较弱，容易对健康方面造成影响，会让疾病出现的几率变得比较高。