小孩吃什么钙片好_小孩补钙的好处

钙质对孩子的身体健康起到非常关键的作用，如果孩子身体获取的钙质不充足，那么就会引发各种各样的疾病出现，积极给孩子补钙就很重要，可以通过饮食的方法补钙，也可以给孩子服用一些钙片，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下小孩吃什么钙片好。

小孩吃什么钙片好

小孩吃的钙片安全性一定要强，选择的钙片最好是正规大品牌的，到正规药店购买，在给孩子选择钙片的时候，应该注意选择淡奶口味的，这样不会对孩子的未来造成影响，而且还应该注意一些小剂量补钙，不要一次性给孩子服用太多钙片，会导致不良的症状出现。

小孩补钙的好处

给孩子补充充足的钙质才能让骨骼发育变得更加正常，避免骨质疏松或者骨骼变软的情况出现，身体缺少钙质，坐立没有办法挺直，而且容易出现椎间盘突出以及脊椎弯曲等情况。

儿童补充足够的钙质可以让成长发育变得更好，这是身体内部非常重要的物质，孩子正处在关键的发育时间段，所以补充充足的钙质就很重要，补钙可以让牙齿成长更好，6~12岁的时候是换牙期，这个阶段牙齿的正常生长就很重要，一定要保证钙质充足，让牙齿成长更好，补充充足的钙质也可以让软组织的坚韧性变得更强，如果钙质缺乏，孔膜，皮肤以及肌肉软组织的弹性就变得没有那么好，容易引发抽筋的现象出现。

补充充足的钙质也能够让神经兴奋性降低，如果总是处在兴奋的状态，孩子的情绪就会比较暴躁，容易出现失眠问题，所以好好的改善情绪就很重要，让孩子更好地成长发育。

补钙还可以让神经系统传导功能变得更强，如果身体里面的钙质不充足，记忆力就会变差，反应不是那么敏锐，学习方面也会变得越来越差，记忆力下降，补充充足的钙质才能让学习能力有所提高。

小孩补钙的食疗方法

小孩喝一些丝瓜虾皮猪肝汤能达到好的补钙作用，先把虾皮放到温水里面浸泡清洗干净，猪肝洗干净以后切成片状，丝瓜皮去除切段，然后锅中加入适量的油烧热，生姜丝，葱花放进去翻炒一下，再倒入猪肝翻炒一会儿，把虾皮放进去，加入适量的清水煮开以后加入丝瓜再继续煮上几分钟就可以吃了，钙质含量非常丰富，还可以达到舒筋活络效果，年龄比较小的孩子适当的吃一些还是非常适合的。

想要给孩子补钙还可以吃一些虾皮炒菠菜，需要把菠菜处理清洗干净切成段状，虾皮放到温水里面浸泡，锅中加入适量的油烧热，然后再把葱花，虾皮放进去翻炒，菠菜放进去一起翻炒均匀，出锅之前加入适量的盐来调味，味道鲜美，可以给孩子补充充足的钙质，避免佝偻疾病出现。

给孩子喝一些蛋黄粥也能达到好的补钙作用，可以先准备一些大米，清洗干净放进锅中，先用大火煮开，然后再改成小火继续煮一会儿，再把蛋黄碾碎以后备用，把蛋黄牛奶倒进锅中稍微煮一会儿就可以出锅，还可以添加适量的蜂蜜调味来吃，味道可以更好。

想要给孩子补钙还可以吃一些贝贝虾仁鲜肉酥，需要准备好原材料，把油酥油面全部都揉好，放进盘子里面铺开，放到冷冻室里面保存一下，猪肉末以及虾仁混合搅拌均匀制作成馅料，油面油酥分成等分叠起来，需要重复进行几次，然后用擀面杖把酥皮擀好，再切成正方形，面皮上面抹上馅心再卷起来，面胚上均匀撒一些蛋黄液，根据个人口味撒上一些白芝麻，均匀放在烤盘上面烤至10分钟到12分钟左右，烤好以后放凉给孩子吃，补钙的作用也非常明显。

上面介绍的就是小孩吃什么钙片好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，家长在给孩子选择钙片的时候一定要注意，选择安全大品牌，如果钙片的质量不过关，不仅没有办法达到好的补钙作用，还会对孩子的健康造成不利的影响，所以也应该注意一下。