虚火旺怎么办_虚火旺吃什么好

身体虚弱火气旺盛就需要看一下到底是什么原因造成的，血火旺出现后会让身体变得非常不舒服，对健康方面造成的影响也是非常大的，要找到真正的原因对症解决，下面就跟着苹果绿养生网来看一下虚火旺怎么办。

虚火旺怎么办

可以使用艾叶泡澡，达到调理身体作用，准备艾叶，藿香以及生姜，搭配在一起，放进锅中，加入适量的水，煮开以后再继续煮上10分钟左右，药渣要去除，加入适量的热水泡脚十几分钟到20分钟左右，能够让虚火旺的问题尽快消失。

还可以喝薏米红小豆粥，也能达到很好的改善作用，出现阴虚火旺问题就是因为平时运动量过少或者是饮食方式不正确所导致的，所以喝一些薏米红小豆粥就能达到比较不错的效果。

注意保持室内通风，心火旺有可能是因为湿气侵入到身体里面导致的，生活环境湿气严重或者洗完澡以后没有好好的擦干身体，都会导致这种情况发生，需要好好解决。

虚火旺的食疗方法

虚火旺患者可以吃生地黄粥，需要准备大米以及生地黄，清洗干净后水分沥干，先把生地黄放进锅中，然后再加入适量的水进行煎煮，煎煮好以后药渣去除，加入大米慢慢熬煮成粥，出锅之前加入适量的食盐调味，这样就可以吃了。

还可以喝天门冬粥，需要准备大米以及天门东，清洗干净水分沥干，加入适量的水慢慢熬煮以后把渣滓去除，药液里面加入适量的大米，慢慢熬煮成粥，然后再用一些盐来调味就可以吃了，每天早上吃一次就能达到很好的解决作用。

虚火旺的人吃一些百合粥也很适合，需要准备冰糖，大米，新鲜百合，先把大米百合清洗干净，水分沥干，锅中加入适量的水煮开以后把大米放进去，慢慢的熬煮成粥，等到粥煮熟了以后，就把百合放进去，加入适量的冰糖调味，出锅以后就可以吃了。

还可以吃桂圆红枣粥，需要准备白糖，粳米，红糖以及桂圆肉，把红枣清洗干净，里面的核去除，桂圆的核以及桂圆壳去除清洗干净，锅中加入适量的水煮，把大米放进去，然后再煮开，红枣放进去，加一些白糖，桂圆肉，一直煮熟煮烂以后来吃，能够达到健脾开胃及安神补血效果。

虚火旺吃什么好

虚火旺可以吃一些枸杞，枸杞里面含有维生素c，核黄素，胡萝卜素，枸杞多糖以及甜菜叶，滋补效果很好，可以起到抵抗衰老，促进身体免疫力，抵抗辐射，清除自由基作用，让虚火旺问题消失。

还可以吃一些鸭肉，鸭肉可以达到补肾养胃，滋补身体效果，止咳化痰的作用也非常不错，如果出现了身体虚弱问题，适当的吃一些就很适合。

虚火旺吃什么水果

虚火旺患者可以吃一些西瓜，西瓜能达到解暑清热作用，利尿帮助消化，开胃的作用也非常不错，还可以吃马蹄，马蹄可以达到化痰清肺，胃热作用，治疗痔疮的效果也是非常好的，还可以辅助治疗慢性咳嗽。

虚火旺可以吃一些梨子，梨子是微酸性水果，能够达到润肺化痰，生津清热作用，如果出现了虚火旺便秘问题，适当的吃一些也是很不错的。

有虚火旺问题的人还可以吃一些火龙果，里面含有花青素，植物性白蛋白，还含有水溶性膳食纤维以及维生素，能够达到美容养颜，降火明目作用，预防贫血的效果也是很不错的，适当的吃一些火龙果还能达到美容皮肤作用，把火龙果和胡萝卜搭配在一起搅打成汁以后来喝就可以了。

还可以吃一些猕猴桃，里面含有单宁，果胶，猕猴桃碱以及蛋白水解酶，含有多种氨基酸物质，它里面还有蛋白质以及糖分，适当的做一些沙拉点心来吃就是不错的选择。

上面介绍的就是虚火旺的正确解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，解决虚火旺的问题，通过上面的方式来解决，能够达到的效果就非常好，饮食调节方法不会给身体带来什么副作用，是一种比较健康的方式，大家就可以尝试一下。