电脑族怎么保护皮肤_电脑族保护皮肤吃什么好

平时，很多人在工作的时候，要经常使用电脑，特别是一些上班族，经常对着它，辐射很大，有很多危害。加上作息不正确，有一些不好的习惯，慢慢，对皮肤、眼睛不好，还会患上很多疾病。那么电脑族如何护肤，一起和苹果绿养生网看下。

电脑族怎么保护皮肤

早上起来，洗完脸之后，可以擦一些防晒霜或隔离霜，可以很好地保护皮肤，油脂也不会那么多。但最好选那些轻薄、透气的产品。在用之前，要先涂一些保湿水、爽肤乳，皮肤会更好。每天对着电脑，很容易缺水，特别是眼角的地方，很容易有皱纹，还很暗淡，没有光泽。所以平时可以擦一些眼霜，但最好选适合自己的，不要选那些比较多油的，最好是清爽型的。在使用的时候，要注意，不要太用力，要轻轻按摩，这样才会更容易被吸收，也不会有脂肪粒。

每次用完电脑之后，特别是晚上睡觉的时候，要洗脸，清洁皮肤。但不要用太冷或太热的水，对皮肤不好。用一些洗面奶洗，洗完之后，要及时保湿，擦一些乳液，否则皮肤会很干燥，衰老的速度也会变快。每天可以喝一些绿茶，新鲜、维生素多的水果，比如橘子，对皮肤很好。可以减少电脑辐射对身体的危害，对眼睛也很好，能预防近视。或喝一些菊花茶，保健效果很好，对皮肤也很好。

经常喝一些枸杞和胡萝卜，把它们榨成汁来喝，更容易被吸收。对皮肤和眼睛都很好，是一种保健效果很好，非常养生的东西。平时不要喝一些碳酸饮料，代谢会变慢，皮肤也不好。如果电脑用久了，要及时更换，在使用的时候，电脑屏幕的亮度，不要设置得太亮，辐射会很大。眼睛要离屏幕远一些，半米之外是比较好的。

电脑族保护皮肤吃什么好

可以吃很多东西，特别是一些蛋白质多，维生素多的东西，比如鸡蛋等。它的热量不是很高，就算吃多了，也不容易长胖，特别适合一些肥胖或想要减肥的人吃。还能降低胆固醇，对身体很好。或多吃一些叶黄素的东西，对眼睛很好，能预防黄色斑点的形成。皮肤也会更光滑，更少皱纹，还能预防很多眼疾病，比如白内障等。

或吃一些玉米，但最好是黄色的，能保护眼睛，预防近视。它里面的叶黄素很多，抗氧化效果很好，经常吃，可以预防紫外线对眼睛的伤害。但在吃的时候，要注意，搭配其它东西一起吃，营养更丰富，更容易消化。还可以吃一些菠菜，对眼睛很好，它里面有很多矿物质，远远高于其它的蔬菜，非常护眼。经常吃一些西红柿，保健效果也很好。它里面的维生素很多，还有很多营养成分，很容易消化。对皮肤也很好，经常吃，会变得更光滑。如果近视了，还能预防加深。也可以吃一些青椒，它的维生素在那么多的蔬菜中是非常高的，对眼睛也很好。

电脑族保护皮肤的食疗方法

可以吃一些木耳红枣汤，对身体跟好，皮肤会变得更有弹性，更光滑。做之前，要准备好材料，适量的木耳，最好是黑色的，茯苓、红枣等。然后将它们洗干净，切小，再放进锅里，加入适量的水，大火煮开后转小火。煮30分钟，熟了后，加点糖，就可以盛出来吃了，营养非常丰富，维生素很多，远远高于其它的水果。还有很多骨胶原，对皮肤很好。特别适合一些上班，经常对着电脑工作的人，可以很好改善眼睛干涩、疲劳的症状，保健效果很好。

电脑族保护皮肤的注意事项

在护肤的过程中，不要用一些太冷的水洗脸，特别是冬天，对皮肤不好，会让脸上的血管扩张，毛孔变大、变粗。最好用一些温的水洗，皮肤会更光滑。使用电脑之后，要洗脸，特别是晚上，否则，皮肤会变得很粗糙，还会有很多色斑形成。平时，最好不要熬夜。要戒掉一些不好的习惯，11点前睡觉比较好。如果经常睡失眠，睡不着，可以用一些热水泡脚，身体的血液会流通更顺畅，皮肤也会变得更好。

上面就是关于电脑族保护皮肤的一些知识。如果平时经常要用到电脑工作，按上文提到的一些方法去做，可以更好地保护皮肤。没那么黯淡，那么黄，衰老的速度也会更慢，更少皱纹，看起来更年轻。