宫寒泡脚有用吗_宫寒吃什么食物

很多女性有宫寒问题，就是因为平时保暖措施没有做好，导致寒邪侵入身体所导致的，或者平时喜欢吃一些生冷寒凉性的食物引起的，不管是哪种原因应造成的，都应该要好好调养，下面就来和苹果绿养生网看一下宫寒泡脚有用吗?

宫寒泡脚有用吗

出现宫寒问题用泡脚的方式能达到一定的改善作用，能达到养血化瘀，活血作用，散寒温经的效果也是非常不错的，但是一定要长时间坚持才能达到好的效果，可以在泡脚水里面加入适量的生姜片或者艾叶，这样去除寒气的效果就可以更好，而且每一次泡脚的时间都不能太长，泡脚时间长反而达不到好的作用，会让身体出现不舒服的感觉，在身体吃得太饱或者是身体过于饥饿的时候也不能够泡脚，这样也会让胃部不适的症状出现。

宫寒吃什么食物

想要解决宫寒问题正确的饮食调理也非常重要，可以吃一些阿胶，能够让钙质吸收变得更好，对于贫血或者各种出血问题有着很好的改善作用，准备一些阿胶，把它碾碎后放到碗里面，加入适量的黄酒，放到蒸锅中蒸到融化，把红糖添加进去，融化后再滴入几滴黄酒就可以出锅吃了。

还可以吃桂圆肉，里面的铁元素含量是非常丰富的，能够解决宫寒问题，可以把桂圆肉煮成粥来喝或者煲成汤来喝，属于温热食材，对于儿童，孕妇来说是不适合的。

还可以吃一些桑葚干，是一种铁元素含量丰富的食物，桑葚干可以煮粥喝，补血的效果非常不错，而且还能达到美容养颜作用，想要调节宫寒问题还可以吃一些枸杞，枸杞有着很好的滋补以及治疗作用，但并不是所有的人都适合，它可以起到温热身体作用，但是如果出现了拉肚子，身体有炎症或者感冒发烧情况最好不要吃。

还可以吃一些红豆，红豆能够起到养胃健脾，滋补强壮身体作用，矿物质，蛋白质，维他命含量丰富，能够达到补血以及清心火作用，补气补血的效果也是非常好的，可以保暖身体，祛除寒气。

宫寒吃什么水果

水果的种类有很多，像苹果梨子就比较常见，很多水果是属于寒性的，像柚子，马蹄，柿子，芒果，奇异果，梨子，西瓜，香瓜，香蕉等，有宫寒问题的人一定要少吃，应该多吃一些偏热性的水果，像杏子，椰子，樱桃，龙眼，荔枝，桃子等，能够达到一定的调节作用。

宫寒的食疗方法

可以吃母鸡煮益母草，需要准备一些益母草以及乌鸡，首先把益母草清洗干净，塞到鸡肚子里面熬煮成汤来喝，可以达到很好的调理宫寒作用，还可以把乌鸡和生姜，当归等药材搭配在一起熬煮成汤来喝，能够起到很好的改善作用。

还可以吃红花鸡蛋，首先准备一个鸡蛋清洗干净，敲一个小口，把红花放进去搅拌均匀以后蒸熟来吃，一般月经来第2天的时候开始服用，每天吃一个，连续吃上9个就能起到很好的调节作用。

还可以喝当归原汁酒，需要准备甜酒，远志，当归，把远志当归放到纱布里面包裹好，然后再用酒密封浸泡，一个礼拜以后把渣滓去除，每天晚上温热以后来服用，能够达到通经活血以及调理气血效果。

宫寒咳嗽还可以吃一些黑豆，黑豆里面的脂肪酸以及微量元素，氨基酸的含量是比较丰富的，可以达到止痛消肿效果，达到预防心脏病，高血脂，高血压作用，能够让宫寒问题慢慢消失，达到强身健体作用。

适当的吃一些黑枣也非常不错，它里面含有维生素e，维生素b，有机酸，糖类以及蛋白质，还含有微量元素，能够起到养胃补肾效果，让身体变得更加有活力。

上面介绍的就是宫寒泡脚有没有用，通过上面的介绍，我们可以知道宫寒泡脚是可以达到好的调节作用的，但是宫寒泡脚的正确方法要了解清楚，如果方式方法不正确就没有办法达到好的作用，反而会造成一些不舒服的症状出现。