妊娠纹怎么除掉_长妊娠纹吃什么好

在怀孕期间，等到肚子慢慢变大的时候就会有妊娠纹出现，妊娠纹出现以后想要消除难度还是比较大的，所以应该做好预防措施，下面就给大家介绍一下妊娠纹怎么除掉，想要了解的人就一起和苹果绿养生网来看看。

妊娠纹怎么除掉

想要去除妊娠纹应该要注意，怀孕以后三个月左右是最佳的去除时间，可以做一些简单的抬腿运动，能够达到去除水肿效果，而且还能够达到一定的消除作用，平时应该多吃一些牛奶制品，豆制品，多吃蔬菜水果以及含有丰富维生素b6的食物，保证充足睡眠，让皮肤变得更加有弹性。

想要去除妊娠纹还可以使用医疗手段来达到淡化作用，刚开始的时候妊娠纹是紫红色的，可以使用染料镭射照射，让消退的速度变得更快，胶原蛋白的形成也能变得更多，这样妊娠纹就不会那么严重。还可以使用雷瑟微磨皮手术，可以让疤痕组织得到改善，用果酸换肤能够让表皮层的厚度以及色泽得到改善，这样妊娠纹看起来就不会那么明显。

想要去除妊娠纹还可以使用热敷涂抹方法，用毛巾热敷在有妊娠纹的地方，然后再使用一些去除妊娠纹的产品轻轻进行按揉，难道皮肤完全吸收，坚持使用可以达到一定作用，但每一个人的效果都有所不同，要看自己的实际情况。

长妊娠纹吃什么好

长妊娠纹就应该多吃一些可以淡化妊娠纹的食物，像番茄就非常不错，准备几个番茄，把皮去除放到搅拌机里面打成汁后来喝，可以起到保养皮肤作用，里面的茄红素含量丰富，能够抵抗氧化，淡化妊娠纹。

还可以吃猕猴桃，把猕猴桃制作成酸奶来喝，准备一些酸奶，猕猴桃，先把猕猴桃清洗干净，然后再一切两半，把果肉挖出来，放到酸奶里面搅拌均匀以后就可以吃了，猕猴桃里面含有维生素d，维生素c，食物纤维，矿物质，能够让深色氧化型色素转换成浅色的，能够避免色素沉着，达到抵抗妊娠纹效果。

长妊娠纹还可以吃一些西兰花，里面含有胡萝卜素，维生素c以及维生素a，可以让皮肤抵抗能力变得更强，把西兰花清洗干净，加一些胡椒粉，盐翻炒熟以后就可以吃了。

长妊娠纹还可以吃三文鱼，三文鱼里面的胶原蛋白含量丰富，能够让细胞老化减慢，经常吃一些皮肤就可以变得比较有弹性，可以让皮肤衰老的速度减慢，可以把三文鱼洗干净以后切成块状，里面加一些盐，料酒，香料腌制一会儿，用铝箔纸铺在烤盘上面，再抹上一些黄油，把三文鱼放进去，小番茄放进去，然后再放到烤箱里面烤熟以后就可以吃了。

预防妊娠纹的食疗方法

想要预防妊娠纹出现可以吃一些猪蹄，需要准备葱白，粳米以及猪蹄，食材全部都处理干净放进锅中，加入适量的水慢慢炖煮熟以后，用一些盐，味精调味就可以吃了，它里面含有碳水化合物，脂肪以及蛋白质，还含有多种维生素以及矿物质，能够起到预防妊娠纹作用，而且还能够避免皮肤干瘪，能够让皮肤变得更加有弹性，达到延缓衰老作用。

想要预防妊娠纹出现还可以吃一些猕猴桃，猕猴桃里面含有矿物质，微量元素，维生素以及植物纤维，可以预防妊娠纹出现，而且还可以起到抵抗黑色素形成作用，让皮肤更加光滑。

如何预防妊娠纹

应该做好皮肤保养措施，很多人的生活严重和遗传也有很大的关系，在备孕期间以及怀孕早期就应该适当的多吃一些胶原蛋白丰富的食物，这样能够让皮肤的修复能力变得更强，可以让皮肤活力变得更好，能够预防妊娠纹出现。

想要预防妊娠纹出现就应该注意在怀孕三个月的时候，在腹部以及大腿地方都涂抹一些橄榄油，然后进行适度按揉，这样也可以达到比较好的预防妊娠纹效果，能够让皮肤变得更加有弹性，一般肉松会在怀孕中的时候出现，在还没有出现之前就要积极应对。

上面介绍的就是妊娠纹的去除方法，想要去除妊娠纹就可以试试上面这些方法，可以达到的效果还是非常不错的，如果想要避免妊娠纹出现，那么就应该注意选择合适的保养方式，可以涂抹一些按摩霜以及其他的保养产品，这样才能达到好的效果。