月经期间可以洗头吗_月经期间注意事项

女性在月经期间需要注意的事项有很多，保暖措施要做好，不能吃生冷辛辣刺激的食物，在月经期间很多女性不知道到底能不能洗头，洗头会不会对健康造成影响，下面就来和苹果绿养生网看一下月经期间可以洗头吗?

月经期间可以洗头吗

女性在月经期间是可以洗头的，洗完以后只要及时吹干，不要湿着头发睡觉就不会有什么问题，月经期间洗头最好使用温水，这样才不会造成不舒服的问题出现。

月经期可以丰胸吗

女性在月经期间是可以丰胸的，而且也是很好的时间段，如果在月经前后几天来丰胸，那么因为身体里面的雌性激素会分泌比较多，所以卵巢激素也是会大量分泌的，又很稳定，能够让丰胸的效果非常不错，在睡觉之前肌肉得到彻底的放松，器官的活动进入到一个比较缓慢的状态，这个时候各类激素也会分泌有很多，所以是一个丰胸的好时间段。

月经期间可以吃什么水果

在月经期间可以吃一些苹果，容易被身体消化以及吸收，含有非常丰富的酸类物质以及维生素，它里面所含有的苹果酸能够让新陈代谢的速度变得更快，也可以起到安神以及补脑养血作用。

月经期间可以吃一些荔枝，荔枝里面含有维生素，脂肪，蛋白质，蔗糖以及葡萄糖，能够达到止痛理气效果，能够让失眠问题得到有效改善，让不舒服的问题消失。

还可以吃奇异果，适当的吃一些奇异果能达到清热作用，还可以抵抗衰老，奇异果里面的维生素c含量非常丰富，能够让色素沉着问题消失，还可以避免脂肪堆积，但一次性也不要吃得太多。

适当的吃一些樱桃也是比较好的，月经期间的女性，寒凉性的食物不能吃樱桃，是属于温性水果，适当的吃一些能够补充身体所需要的铁元素，让头晕心悸，血虚问题得到改善。

女性在月经期间还可以吃木瓜，它里面含有蛋白分解酵素，如果吃的太多，下身就会堆积很多的脂肪，它是寒性的水果，所以一次性不要吃得太多，应该把木瓜煮熟以后来吃，或者把木瓜和牛奶搭配在一起炖煮，能够达到美容养颜作用，生津润肠，补虚损的效果也非常不错。

月经期间还可以吃一些龙眼，龙眼这种水果含有非常丰富的蛋白质，蔗糖以及葡萄糖，含有非常丰富的铁元素，能够让营养获取充足，让身体获取热量，这样血红蛋白的再生能力也可以更好，达到有效的补血作用，让疲劳的感觉消除。

月经期间吃一些葡萄也非常不错，葡萄里面含有的一些营养物质能够达到强壮筋骨，益肝肾以及补气补血作用。很多女性来月经后身体变得没有力气，这个时候吃一些葡萄就能够补充身体所需要的能量，而且适当的吃一些葡萄能够让皮肤变得更加滋润，而且也可以起到一定的丰胸作用。

月经期间注意事项

女性在月经期间需要注意不要让身体过于劳累，不要做剧烈运动，要好好休息，如果做剧烈运动充血情况严重，血液流动的速度也会很快，这样不良的情况就会发生。

月经期间不要喝浓茶，应该适当的多喝一些温开水，因为浓茶里面的咖啡因成分非常多，会对神经以及心血管造成刺激，容易让出血量变得更多，而让经期延长，月经期间不要坐浴，因为这个时候子宫颈是处在微微张开的状态，如果洗盆浴脏水就会进入到子宫里面，导致发炎的情况出现。

女性在月经期间还应该注意做好保暖措施，如果受到寒冷空气的刺激，去冰凉的泳池游泳或者是吹空调，处在潮湿的环境下，都会让月经失调的情况出现。

上面介绍的就是月经期间能不能洗头，通过上面的介绍我们可以知道月经期间洗头是可以的，只要洗完头以后好好的吹干就不会有什么问题，月经期间需要注意的事项有很多，女性朋友一定要好好了解清楚，做好保养措施，这样不舒服的症状才没那么容易出现。