流产后怎么吃_流产后的注意事项

生活中总是会遇到一些意外情况，像出现流产，有的人是意外流产，而有一些人是做人工流产，不管是哪种流产情况，都应该好好卧床休息，正确的饮食方法也很重要，还应该调整好情绪，做好个人卫生清洁工作，让身体更快恢复过来，下面就跟着苹果绿养生网来看一下流产后怎么吃。

流产后怎么吃

流产以后一般都应该多吃一些含有丰富维生素，蛋白质的食物，还需要补充充足的铁元素，避免贫血的情况出现，饮食要搭配均衡，可以吃一些蔬菜水果，莲子，大枣，大豆制品，动物血，动物肝脏，鸡蛋以及鱼肉，像橘子，苦瓜，山楂，油腻，生冷的食物需要避免，像喝一些鸡蛋红枣汤就比较不错，可以起到养血益气作用，每天早上起来以后还可以空腹的时候吃一些豆浆大米粥，能够达到清热润燥以及调和脾胃效果，流产以后的女性适当的吃一些也是很适合的。

流产后的食疗方法

女性流产以后可以喝一些豆浆大米粥，需要准备白糖，大米以及豆浆，先把米清洗干净，放到锅中，加入适量的豆浆熬煮成粥，吃之前用一些糖来调味，每天早上的时候吃就很适合喝，能够起到调理身体效果。

还可以吃参芪母鸡汤，准备一些大枣，淮山，黄芪，党参以及老母鸡，先把老母鸡放到一个容器当中，加入适量的黄酒，然后再把其他的中药材清洗干净放进去，再放到锅中慢慢的蒸熟，蒸好以后就可以分多次吃完，能够起到补血益气作用。

红糖益母草汤，可以准备一些益母草以及红糖，先把益母草放到锅中，加入适量的水煎煮成药液，然后再加一些红糖调味，分两次服用完能够起到调理身体作用。

还可以喝荔枝大枣汤，准备一些干大枣，一些荔枝，把这两种食材搭配在一起煎煮以后服用，生精补血的效果非常不错，对于流产以后身体虚弱的人群就非常适合。

流产后的注意事项

流产以后一定要先好好的躺在床上休息，不要过早下地走动，最好睡硬一些的床，这样才能预防腰部出现酸胀的感觉，还应该注意下身保持干净清爽的状态，每天都应该好好清洗，这样才能避免感染的情况出现。

不要洗坐浴，流产以后半个月之内都是不能接触冷水的，否则关节方面出现的损害就非常大，等到年纪大了以后后悔就来不及了，流产以后应该根据医生的建议好好使用药物来调理，可以吃一些让子宫收缩更快的药物，这样可以预防感染的情况出现。流产以后还应该注意正确饮食以及注意调整好睡眠质量，多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃一些新鲜蔬菜以及水果。

流产后吃什么水果好

流产以后可以适当的吃一些红枣，它里面含有蛋白质，葡萄糖以及维生素c，可以起到调整血脉，益气生津以及补脾和胃作用，对于气血不足的女性来说就非常适合。

还可以吃一些橘子，橘子里面含有钙质以及维生素c，能够让血管的弹性变得更好，让身体恢复的速度变得更快。

适当的吃一些山楂也非常不错，它里面含有柠檬酸以及山楂酸，可以起到活血散瘀，止咳生津作用，这样腹部疼痛的症状就可以减轻很多。

女性流产以后还可以吃一些桂圆，在中医方面认为桂圆可以进入心经，脾经，是一种没有毒的食物，适当的吃一些可以达到补血效果，女性流产以后身体是非常虚弱的，这个时候适当的吃一些桂圆肉，就能够起到补血益气作用，还可以让脾胃变得更健康一些。

流产以后还可以适当的吃一些香蕉，它里面含有铁质以及纤维元素，补血以及通便的效果还是非常明显的。

上面介绍的就是流产以后的正确饮食方式，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，女性流产以后就应该好好保养自己的身体，这样才不会影响到生育能力，不管是生活习惯，饮食习惯都应该好好的调整，让身体恢复的速度变得更快，补充身体所需要的营养物质。