经期能喝铁观音吗_铁观音什么时候喝最好

女性来月经期间正确的饮食选择非常重要，这个时候身体抵抗疾病的能力是比较弱的，如果没有好好的保养，那么一些不舒服的症状就很容易出现，在来月经期间，到底能不能喝铁观音是很多人不了解的，所以今天苹果绿养生网就给大家介绍一下经期能喝铁观音吗?

经期能喝铁观音吗

女性来月经期间适当的喝一些铁观音还是可以的，但是一定不能喝得太多，适当的喝一些铁观音，它里面含有的酚类化合物以及嘌呤生物碱，能够让自由基被清除掉，达到延缓衰老作用，想要喝铁观音的人要把它冲的淡一些。

铁观音的功效

适当的喝一些铁观音可以达到抵抗衰老作用，因为它里面含有维生素e以及维生素c，这样不饱和脂肪酸就不会过度的氧化，它里面还含有茶多酚物质，能够把自由基有效的清除掉。

喝铁观音还可以达到抵抗癌症效果，现在很多人出现癌症疾病，这是比较难以治愈的疾病之一，平时养成喝铁观音的习惯，就能达到很好的抵抗癌症效果，能够防止癌变的可能性出现，还能阻断亚硝胺的合成。

喝铁观音能够抵抗动脉硬化，身体里面的三酸甘油酯以及胆固醇含量高，脂肪堆积在血管壁里面，那么出现心血管疾病的几率就会更大，喝一些铁观音就可以解决这样的问题。

喝铁观音还可以起到预防治疗糖尿病作用，它里面含有水杨酸甲酯，磷酸，泛酸，维生素b，多酚类物质，这些物质都可以起到预防糖尿病作用，对于并不是非常严重的患者来说，可以让尿糖以及血糖慢慢的恢复正常，如果是比较严重的情况，那么也可以让身体的一些症状得到改善。

喝铁观音还能够预防龋齿出现，特别是一些平时牙齿清洁卫生工作没有做到位的人，牙齿出现钙化以及龋齿几率就比较高，应该养成良好的刷牙习惯，还可以适当的喝一些铁观音。

铁观音什么时候喝最好

铁观音正确饮用时间是非常重要的，不要在早上空腹的时候喝铁观音，这样会让胃酸被冲淡，会让胃液的正常分泌受到影响，没有办法很好的被身体消化，引发胃部不舒服，心悸以及头部不舒服的症状出现。

喝铁观音的人最好是喝那种已经放置了一段时间的铁观音，因为如果喝刚刚做好的铁观音，它里面的水果还没有非常协调，这个时候喝的话就容易让身体功能失调，对健康会造成危害，所以最好是放一段时间以后再喝。

经期可以喝什么茶

女性在月经期间可以喝一些玫瑰花茶，起到排出毒素，养颜，缓解症痛以及理气，调理月经作用，如果月经期间总是有小腹疼痛或者情绪不好的情况，适当的喝一些玫瑰花茶就能够起到很好的改善作用。

还可以喝一些红茶，红茶可以保护胃部，在月经期间的女性适当的喝一些是非常适合的，月经期间还可以喝枸杞红枣茶，能够起到益气补血效果，美容养颜的作用也是非常强的，可以把红枣撕成小碎块，放到玻璃杯中，再添加一些枸杞子，开水冲泡以后来喝就可以了。

月经期间想要喝茶的女性一定要注意，茶一定不能泡得太浓，它里面含有咖啡因茶碱，如果泡得太浓，身体就会出现一些不舒服的症状，而且在月经期间一定不要喝绿茶，否则就容易出现月经失调的情况。

月经期间还需要注意，如果喝大量的茶，那么它里面的鞣酸成分就会和身体里面的铁元素结合形成不容易消化的物质，对身体吸收铁元素的情况造成影响，容易导致缺铁性贫血问题出现，一定不能喝绿茶，绿茶造成的影响是更大的，而且在月经期间如果胡乱喝茶，还会让便秘的问题更加严重，黄体激素的分泌会发生改变，所以一定要谨慎一些。

经期能不能喝铁观音大家应该都知道了，通过上面的介绍，我们可以知道女性在月经期间适当的喝一些淡的铁观音是可以的，但一定不能喝得太多，否则一些不舒服的症状就会出现，月经期间应该喝一些可以调理月经的茶，这样才能够调节身体，让身体变得更加健康。