宫寒吃什么药_宫寒的食疗方法

在生活中很多的女性朋友都是会出现月经不调和手脚冰冷的状况，出现这种情况是因为宫寒导致的，对于女性朋友来说宫寒对身体健康的影响是非常的大，不仅会影响到面色，严重了是会导致不孕的状况出现，所以宫寒就是要及时的进行调理。一起和苹果绿养生网看下。

宫寒吃什么药

当归

我们都知道当归有很好的补血活血的作用，而且对于止痛调经和润肠通便有很好的效果，在平时的生活中当归经常是被用来治疗女性的月经疾病，我们可以将当归切成薄片，然后就是取适量的当归来泡水饮茶或者煮水喝，当然大家也是可以在制作一些食物的时候加入，像炖鸡、炖肉等。

阿胶

阿胶对于女性朋友来说也是一种非常不错的滋补食物了，阿胶能够促进红细胞和血红蛋白的生成，而且能够促进我们身体吸收钙质，对于治疗女性朋友的出血和贫血有很好的效果，我们可以在平时将阿胶砸碎后放入碗里面，然后倒入适量的黄酒，将阿胶蒸融化了，然后放入适量的红糖，糖融化之后我们就是可以食用了。

桂圆肉

桂圆肉里面含有大量的铁元素，对于治疗贫血是有很好的效果和作用，桂圆肉可以很好的煲汤和煮粥，经常食用一些非常不错，但是我们要注意桂圆肉是会助热的，所以儿童和孕妇在食用的时候要注意适量。

桑葚干

桑葚干是水果里面含有天然的铁元素最为丰富的了，我们可以将桑葚干煮粥食用，能够很好的补血，缓解宫寒，而且也是有美容的作用。

红豆

我们经常经常食用一些红豆能够很好的健脾胃和除湿利水，而且孕妇食用了是有通乳汁的作用，我们食用红豆也是可以清心火，因为里面含有丰富的铁元素，也是可以很好的补血行气，对于身体寒气重的状况有很好的改善的作用。

宫寒的食疗方法

乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：我们先将内脏收拾干净了，然后将鸡清洗干净，将药放入到鸡里面，并且是缝合好了，在砂锅里面煮熟了，将药渣去掉，加入一些调料调味，然后喝汤，我们可以将鸡汤分2.3次吃完，在月经每天服用1剂，我们连续服用3-5次就可以了。

作用：我们食用这款汤品能够很好的养血益气，对于女性朋友因为气血不足导致的一些症状有很好的改善的作用，对女性的身体是有很好的调理的作用。

韭菜生姜牛奶羹

食材：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：我们先将韭菜洗干净了，切碎了，将生姜去皮，并且洗干净了，将韭菜和生姜一起用绞汁机绞成汁，将汁液放入到锅里面并且加入一些牛奶，用文火煮开了食用就可以了。

归地烧羊肉

组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：将羊肉清洗感觉了，然后切成块，放入到锅里面，将药材洗干净了放入，然后就是加入适量的清水、盐、黄酒、酱油等，将肉烧烂了就可以了。

作用：我们食用这款食物能够很好的帮助补虚益气，对于女性朋友的月经量多、宫寒、面色无华有很好的改善的作用。

宫寒吃什么好

黑枣

黑枣里面含有大量的蛋白质、有机酸、维生素和糖类，而且微量元素钙、磷、铁也是比较丰富的，我们食用一些黑枣能够很好的补肾和增强身体活力。女性朋友食用后可以暖肠胃和活血。

益母草

益母草是有很好的利湿消肿和活血调经的作用，对于女性朋友常见的一些妇科疾病有很好的调理的作用。

红花

我们都知道红花是有很好的活血调经的作用，对于常见的跌打损伤有很好的改善作用，我们在生活中也是可以利用红花来帮助祛瘀止痛，活血通经。我们在生活中可以利用红花来很好的帮助温暖子宫和疏散淤血。

宫寒可以吃什么水果

对于宫寒的人群来说，在平时的生活中可以食用一些平性的水果，平性的水果不会对身体产生比较大的影响，而且还可以为我们的身体提供所需要的营养物质。

温性的水果是有很好的祛寒补虚的作用，可以很好的帮助促进身体新陈代谢，增加我们身体的热量，很适合身体偏寒性的人群食用，宫寒的女性朋友也是很适合经常食用一些，来帮助我们调理身体。

我们在生活中宫寒的话，就是一定要及时调理，在饮食上要多吃一些可以帮助我们缓解宫寒的食谱，经常的制作食用一些，对于宫寒的女性朋友来说，要避免吃一些生冷的食物，这样是会加重我们的疾病状况，也是可以利用一些药材来进行调理。