哺乳期不能吃什么_哺乳期饮食禁忌

对于女性朋友们来说，在怀孕之后，是会进入到哺乳期的，这时候是需要给宝宝喂奶的，而且在给宝宝喂奶的同时，需要注意饮食才行，哺乳期的时候吃的健康是非常重要的，尤其对哺乳期的饮食禁忌我们要有所重视，一起跟着苹果绿养生网来看看哺乳期不能吃什么食物。

哺乳期不能吃什么

哺乳期的时候，首先应该避免大家吃的就是刺激性食物，如果哺乳期的时候吃了刺激性的食物，这时候就会导致乳汁中有刺激的物质存在，这样是会进入到婴儿体内的，这时候就会影响婴儿的健康。

在哺乳期的时候同样不能吃的就是巧克力，主要是因为在巧克力中含有大量的可可碱，这样的物质是会渗入到母乳中，之后就会在婴儿的体现大量蓄积。而可可碱是会伤害我们神经系统以及心脏的健康，还会导致肌肉变得松弛，排尿量也会因此而增加，这样就导致婴儿消化不良、睡眠不稳等问题出现，哺乳期的时候吃巧克力过量，还会影响到食欲，身体就会有发胖的情况产生。

哺乳期的时候还要避免韭菜，就是会抑制乳汁分泌的一些食物，主要是韭菜、麦芽水以及人参等食物不适合哺乳期的时候吃。腌制过的鱼同样是哺乳期的时候应该避免吃的，因为一般人每天的食盐量，是在4.5～9克的，如果吃的过咸，首先会对肾脏造成负担，哺乳期的时候摄入盐分过量还会导致哺乳期健康受影响。

哺乳期不能吃什么水果

哺乳期是可以吃水果的，但是这时候会有一些水果是我们应该忌口的，首先刺激性的水果不适合吃，橙、柚、桔这些水果，虽然说其中是富含大量的维生素C，而且可以帮助哺乳期的女性补充维生素，但是因为这些水果的刺激性很强，所以说吃了之后容易导致母乳出现问题，很容易会导致宝宝产生呕吐、腹泻、皮疹、流涕等一系列的症状，所以说哺乳期的时候必须要谨慎的食用。而且不同体质的人，吃了这些水果之后会有不同的反应，我们可以根据自己的情况来决定吃或者是不吃。

凉性的水果同样是哺乳期的是适合不适合吃的，尤其是在夏天的时候，这时候可以吃的水果，大部分都是凉性水果，主要是香瓜、西瓜、甜瓜，梨、奇异果、芒果、柚子也是属于凉性水果。哺乳期的女性如果吃了过量的西瓜等一类凉性水果，这时候就非常容易导致宝宝出现腹泻的问题。

哺乳期不能吃什么药

哺乳期的时候对于药物的摄入，必须要小心，因为药物一旦进入到乳汁之后会对宝宝造成影响，所以说一定要避免去吃抗生素，这种药物容易破坏人体免疫系统，会导致宝宝免疫系统发育的不完全，对健康威胁很大。

哺乳期饮食禁忌

哺乳期的时候对于比较辛辣刺激的食物，需要尽量避免吃，特别是韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等类型的刺激性食物，很容易就会通过乳汁，从而进入到宝宝的体内，这样就会对宝宝健康造成威胁。

抑乳食物也是哺乳期应该避免吃的，而韭菜、麦芽水、人参等类型的食物，都是会抑制乳汁分泌的，吃了之后会导致母乳出现供给不足的情况。尤其是麦芽中存在麦乳精，会极大的抑制乳腺分泌乳汁，会让乳汁大大的减少，这样自然对宝宝健康不利。

过量的饮酒同样会抑制乳汁的分泌，还会因为酒精而影响子宫的收缩，所以应该尽量避免喝酒。

腌制食物是哺乳期的时候要避免的，摄入的盐分过量之后，会导致肾脏的负担增大，还会因此对宝宝的健康造成非常大的威胁和影响。

油炸高脂肪的食物同样是哺乳期的时候不适合吃的，主要是因为油炸、高脂肪的食物，很难得到消化，而在哺乳期的女性本身消化力就比较弱，同时油炸食物的营养比较少，吃了之后会对产后健康造成影响，所以说哺乳期的时候吃了，对于产后的恢复健康是没有好处的，同时母乳中脂肪含量的过多，这样是不利于宝宝消化以及吸收的。

哺乳期的时候存在的饮食禁忌比较多，上面给大家介绍的这些食物，是哺乳期的时候不适合吃的，在哺乳期的时候饮食禁忌还是比较多的，吃这些食物是容易对女性造成影响的，还会导致哺乳期健康受阻，对宝宝的健康也没有好处。