八个月的宝宝能吃什么_八个月宝宝辅食应如何添加_八个月需要补充哪些营养_吃什么水果

怀孕的时候，为了宝宝要精细准备孕期的饮食营养计划。宝宝出生后饮食需求又要不同，而且宝宝每个阶段的饮食都得有变化的。宝宝没有及时补充所需要营养的话，会可能影响宝宝的生长发育。那么八个月的宝宝又应该吃些什么呢?可以选择一些什么样的辅食?跟着苹果绿养生网一起来了解。

八个月的宝宝能吃什么

宝宝长到八个月的时候，奶水已经无法满足宝宝对营养的需求了。八个月的宝宝已经可以爬行了，处在身体的发育期。这时候就需要添加辅食来满足宝宝的体能和营养需求。

在保证每天奶量正常供给的情况下，根据荤素搭配，为宝宝提供辅食。可以吃一些流质、泥状、小块状的辅食。比如：鸡蛋、粥、面条、鱼、碎肉末等。

给宝宝吃水果的话，要把水果切成薄片，香蕉这些软质的水果就可以直接给宝宝吃。蔬菜需要切碎加工后再给宝宝吃。但是无论给宝宝进食什么食物都要在注意防止宝宝咽着。

同时还要注意一下的情况：

1、能提供热量的食物

宝宝正处于八个月发育的关键期，需要及时补充热量。宝宝所需的热量没有供给到位的话，对宝宝会有影响，导致可能长得瘦小或者发育缓慢。所以，为了补充宝宝发育所需的热量，一定要正确提供热量充足的食物。

2、帮助宝宝牙齿生长

八个月的宝宝也在处于长牙期，这个阶段是刚好可以锻炼宝宝的咀嚼能力。所以给宝宝喂食软米饭、面食等食物，可以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，还能帮助宝宝牙齿的生长哦。宝妈们可以多给宝宝喂食此类食物。

3、有充足蛋白质的食物

蛋白质的吸收对人体生长发育是很重要的，尤其是发育中的宝宝。像猪肉、鸡肉、鱼肉等有丰富蛋白质的食物，可以将其加工成肉泥等方法喂食给宝宝。

八个月宝宝食谱

食谱、鱼泥豆腐

原料：60克三文鱼，90克豆腐。盐、葱、香油、淀粉各少许。

烹饪方法：1、将豆腐洗干净，切块。葱洗干净，切碎。三文鱼洗干净，剁成肉泥，放入少许淀粉。

2、把鱼肉泥铺在豆腐块上，放入蒸锅。开大火蒸7分钟即可。出锅后加其他配料即可食用。

食谱：橙汁红薯泥

原料：红薯40g、鲜橙1个、开水2匙

烹饪方法：1、将红薯带皮蒸熟。2、红薯肉用小勺一边刮捻一边同时加开水，压成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。3、取甜橙汁约2汤匙。将橙汁倒入土豆泥中并且搅匀。4、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

推荐食谱：胡萝卜苹果汁

原料：1根胡萝卜、1个苹果

烹饪方法：：洗干净胡萝卜、苹果然后切块。把胡萝卜榨汁，然后把苹果榨汁。把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

食谱：番茄蔬菜粥

原料：60克西红柿、30克洋2、40克高丽菜、25克米

烹饪方法：1、把西红柿、洋葱、高丽菜洗净，切块。2、把蔬菜放进锅里，将蔬菜和米加水一起煮成粥。3、将煮好的粥搅拌成糊。

八个月宝宝辅食应如何添加

辅食添加应根据以下的情况：

1、偶尔选择固体食物

八个月的宝宝在长牙阶段，偶尔让宝宝食用些固体食物，例如磨牙棒、面包片、面条等等。这些可以锻炼宝宝的咀嚼能力，提高牙齿生长。

2、尽量不食用加调味料的食物

虽然在饭菜上加入酱油、味精等调料的味道会更鲜美，不过这样的食物是不可以给宝宝吃的。八个月大的宝宝的肠胃通常娇弱，要是吃太多添加调味料的食物会影响身体发育，同时对宝宝的肾脏也有影响。所以要尽量避免添加调味料，最好是宝宝的食物和大人分开煮。

3、一次性禁止添加多种辅食

八个月大的宝宝身体抵抗能力还很脆弱，所以宝妈在添加辅食的时候一定要注意。每次添加一种新辅食应该要少量添加，并且要观察几天，看看宝宝有没有不适的反应。因为一次性添加不同种类的辅食容易引起宝宝肠胃不适，导致消化不良或是拉肚子的情况。

八个月需要补充哪些营养

对于宝宝的辅食选择，应该以柔嫩、半固体为主。例如选择鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。

在选择新鲜蔬菜上，一般最好是胡萝卜、西红柿、洋葱。若是宝宝出现便秘的情况，那么可以选择菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等富含纤维素的蔬菜。

同时适当添加一些含有碳水化合物、脂肪和蛋白质类的食物。肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有丰富蛋白质。

含有铁质的食物，这个阶段，宝宝身体需要的铁质已经增多了，所以需要补充含铁质的食物。

水分：特别在夏天，要及时为宝宝补充水分。

八个月的宝宝吃什么辅食

辅食食谱：黄瓜蒸蛋

材料：鸡蛋1个，黄瓜一根，鸡汤40毫升。

烹饪方法：

1、洗干净黄瓜，然后沸水煮5分钟，用铝箔纸包覆底部备用;

2、将鸡蛋搅拌成液，然后鸡汤继续搅拌均匀;

3、把蛋汁倒进黄瓜中，然后小火蒸15分钟。

辅食食谱：红嘴绿鹦哥丝面

食材：西红柿，菠菜，豆腐，面条，排骨汤，葱花。

方法：

1、豆腐切块;

2、洗干净菠菜，然后用开水过一下，再把菠菜切碎备用;

3、西红柿去掉皮，切碎备用;

4、锅放油烧热，倒入排骨汤，放入葱花。煮沸后把西红柿和菠菜放入锅内。最后加入细面，待面条软即可。

辅食食谱：小米山药粥

食材：山药，小米，白糖少许

方法：

1、山药洗净捣碎，小米淘洗干净。

2、将山药和小米一同放入锅内煮至成粥，

3、最后加少许白糖，即可食用。

八个月宝宝如何喂养

辅食制作：水豌豆糊

材料：10个豌豆，2勺肉汤

烹饪方法：

1、将豌豆洗干净，然后放入沸水中煮熟到软烂。

2、把豌豆捣碎，过滤，然后和肉汤搅匀一起。

辅食制作：番茄土豆羹

材料：番茄、土豆各1个，20克肉沬

烹饪方法：

1、番茄洗干净后去皮切碎;土豆洗干净，煮熟后去皮，然后压成土豆泥。

2、把番茄、土豆泥和肉沬一起搅匀，放进锅蒸熟。

辅食制作：虾泥

材料：大虾5只，植物油少许。

烹饪方法：

1、将虾去头剥皮，去掉虾肠，用刀背打成虾泥。

2、锅里加入适量清水，淋上植物油，蒸10分钟即可。

八个月宝宝吃什么水果

1、雪梨

雪梨有清热润肺、止咳化痰的效果。不管是直接吃、榨汁还是煮这些方式都适合宝宝吃。

2、柑橘

柑橘有润肺化痰的功效，而且有充足的维生素，对宝宝的皮肤好。但不可能给宝宝多吃，因为橘吃多易上火。

3、香蕉

香蕉软糯，宝宝容易使用。而且香蕉有润肠通便的功效，可以帮助宝宝预防便秘。但是香蕉也是不能多吃，分量要把控好。

八个月的宝宝可以吃什么，要注意什么，现在妈妈应该了解了吧。以上关于宝宝的多种辅食食谱，宝妈妈们可能根据宝宝的自身情况去选择。此外，还要提醒各位宝妈注意，喂宝宝吃辅食的时候要多注意，谨防宝宝噎到。