孕妇初期可以喝柠檬水吗_孕妇怎样正确的喝柠檬水_孕妇喝柠檬水的好处_注意事项

各位孕妈妈十月怀胎特别不容易，要熬过所有的孕期反应，特别是孕吐反应较大的各位孕妈妈总会想办法压制一下孕吐，而且为了孩子的健康，所以只能选择佛系压制法，最简单安全的方法就是吃水果，但是水果吃多了又会吃不下去饭，所以为了解决各位孕妈的烦恼，我们可以用柠檬水代替，酸酸甜甜的对压制孕吐有很好的作用。下面跟着苹果绿养生网一起了解柠檬水。

孕妇喝柠檬水的好处

平常大家都知道柠檬有排毒养颜的功效，而且里面含有丰富的维生素，对人体健康是有很大的帮助的，那么孕妇能不能喝柠檬水或者说喝柠檬水有什么好处呢，我们一起来看看:

1、可以美白

因为孕期很多妈妈的皮肤都会变得黯淡无光，加之孕期一般都比较懒惰，如果不好好护理，就会出现色斑、黑色素等等各种皮肤问题，而柠檬中含有丰富的维生素，对美容养颜有很好的作用，所以在孕期喝柠檬水可以起到很好的美白作用;

2、减少炎症

孕期有规律的喝柠檬水，还可以减少炎症的发生，因为在孕期人体的机制会发生一定的变化，孕妇身体里的酸度会增加，而酸度的增加会提高女性炎症发生的几率，所以多喝柠檬水可以降低孕妇身体里的酸度，从而降低孕期疾病发生的概率;

3、给肝脏排毒

孕期很多妈妈都会出现便秘的情况，这样就会是身体里埋藏很多无法及时排出的毒素，喝柠檬水则可以与身体里的胆汁进行反应，促进胆汁净化肝脏，将身体里的毒素排出，而且喝柠檬水还可以控制身体里的胆汁过量，防止身体里的黏液和血液大量生成，有助于防止胆结石;

4、提高免疫力

因为孕期身体抵抗力会下降，会经常感冒，但是孕期又不可以吃药，所以可以多喝柠檬水哦，因为柠檬水中含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。孕期感冒时多喝柠檬水，可以缓解感冒症状。

孕妇初期可以喝柠檬水吗

答案是肯定的，孕妇初期可以喝柠檬水，因为柠檬水中含有丰富的维生素，对孕初期有孕吐的各位妈妈是非常友好的，因为它可以缓解孕吐，特别是早上醒来的时候妊娠反应较大的各位妈妈，可以在床头放有一杯柠檬水，闻一闻或者少喝一口，可以有效地缓解晨吐，不过要适量。

孕妇喝柠檬水的注意事项

1、街边的柠檬水尽量少喝

大街上的柠檬水一般都是一次性榨很多，而且会在里边添加香精和过多的水分，存放的时间一般都比较长，或者是用柠檬粉直接冲的，既没有营养成分有没有安全保障，所以孕妇尽量少喝街边的各种饮料;

2、孕期子宫的增大，会挤压到身体内的各消化器官，所以孕期最好不要太快的喝柠檬水，不仅不利于吸收，而且柠檬水里含有酸性，喝太快会导致恶心或引发呕吐;

3、孕期有时候会产生胃酸，而柠檬水中酸性较大，所以孕期如果有胃酸反应的，应少喝柠檬水;

4、有些孕妈为了方便，会直接拿柠檬皮用开水冲泡饮用，这样也是可以的，因为柠檬皮中是含有钙质的，对胎儿的发育也有一定的好处，但是柠檬皮的味道比较苦涩，所以不要泡太长时间;

5、在家榨柠檬汁的时候一定要少量多次的榨，因为水果一般切开后放置一段时间就会不新鲜，最好是每次喝多少扎多少;

6、早上刚起床不可以喝柠檬水，应该先喝一杯温开水，然后过段时间再和柠檬水，会减少对身体的刺激，对昨晚身体里的毒素也会进行一定的排除。

孕妇喝柠檬水会宫缩吗

孕妇适量的喝柠檬水一般不会导致宫缩。

孕妇喝柠檬水一定要适量，很多妈妈怀孕的时候比较嘴馋，会毫无顾忌的吃酸或者吃辣，但这样是不对的，虽然水果是比较有营养的东西，但是一次性也是不可以多吃的，因为吸收不了的话，反而会造成身体负担，所以怀孕的时候要注意营养搭配，补充身体需要的营养成分。

孕妇怎样正确的喝柠檬水

1、早上起床不可以喝柠檬水，需要先喝一杯温开水，调节一下肠胃，因为孕妇早上刚刚起床肠胃比较敏感，喝柠檬水会刺激肠胃，对孕妇不好，所以早上醒来时应先喝一杯温开水，再喝柠檬水;

2、不可以大口快速的喝，因为孕妇的吸收能力会有所下降，所以如果喝的比较快的话，不利于孕妇的吸收，胎儿也不会吸收柠檬水中的营养，加之孕妇本身的妊娠反应也比较大，如果喝的太急太快，会导致恶心、呕吐，引发食欲不振;

3、不可以过量饮用，孕妇要注重健康的饮食搭配，不可以因为贪吃而过多饮用柠檬水，不然会引发反作用;

4、可以在柠檬水中适当的加入蜂蜜，中和一下酸味。

女性怀孕期间，除了需要注重补充身体所需要的营养以外，还需要吃适合自己的食物。柠檬水口感酸酸的，对孕妇也用很多好处，怀孕的时候喝柠檬水也是很好的，但是还是需要适量，过量饮用还是对身体不好的，会增加身体负担，而且柠檬中有维生素的成分存在，对孕妇和胎儿的皮肤也有一定的帮助，所以喝柠檬水也是益处多多。