孕妈妈在孕期会出现很多的身体不适的情况,比如说腹痛啊,劳累过度啊,还有心理方面等等。孕妈妈有的会出现脚底疼痛,可能是因为长时间的劳累有关系,那么如何缓解脚底疼痛的呢,下面的这些减轻疼痛的方法不妨试试哦,效果很不错。

孕妇脚底疼 减轻疼痛的方法  第1张

原因:

1、长时间站着由于血液不循环会导致酸痛的。另外一个就是缺钙。孕期孕妇对于钙的需求是非常大的,中度缺钙就容易导致骨骼疼痛,小腿抽筋等现象。

2、怀孕期,孕妇的子宫增大,导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因,这种疼痛就会加重。

孕妇脚底疼 减轻疼痛的方法  第2张

方法:

1、多用热说泡脚

2、平时常做就脚部拉伸动作,脚部,脚部蹬踏动作,增强足部张力。

3、脚痛可以每日踩鹅卵石5分钟,促使纤维组织软化,在海绵鞋垫的足跟处挖一洞,使行走时疼痛处小受压,也有利于疼痛缓解.孕妈妈出现脚底疼痛的话可以用按摩的方法来调理,可以有缓解疼痛的作用,而且还可以舒缓压力。

4、陈醋1000毫升,加热至足可浸入的温度,浸泡患脚,每次20-30分钟,每日1-2次,一般连用半个月,足跟痛开始逐渐减轻,持续1-2个月。症状较重或经上述治疗未能奏效者.用陈醋泡脚,可以舒筋活血,同时也可以缓解压力,缓解疼痛。

孕妇脚底疼 减轻疼痛的方法  第3张

孕妇脚底疼 减轻疼痛的方法  第4张

孕妈妈脚底疼痛的一些方法,小编给大家介绍了相关的内容了。这些小常识大家都要知道,可以有效的利用起来,通过一些小的方式和方法,可以有调理的作用,同时也可以起到缓解疼痛的效果,不妨试试吧、可以让你孕妈妈缓解痛苦哦,这些小方法不妨收藏起来吧,可以缓解疼痛。