秋季应时的水果有梨、柿子、甘蔗、葡萄、橘子等，以上水果中除橘子、葡萄性平微温外，余皆为凉性、味甘，有滋阴润肺，或止咳化痰的功效。 梨：梨的品种甚多，最佳者为山东的莱...
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秋季水果的选择
蕙兰客
5个月前
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夏季排毒应该喝哪些茶 芦荟红枣茶
夏季适当的喝一些茶可以达到很好的保健养生作用，夏季喝茶还能排除身体里面的有害毒素，很多茶都可以达到润肠排毒作用，大家就应该好好了解清楚，选择一款最喜欢的茶，坚持喝...
蕙兰客
5个月前
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夏季对抗高血压的方法有哪些
高血压患者在夏季补充充足的水分是非常重要的，能够预防血液黏稠度变高。应该要合理的安排锻炼时间以及锻炼强度，早上活动时间可以适当的提前一些。夏季血压变得非常不稳定，这就和使用空调的方法不正确有关系。...
蕙兰客
5个月前
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瓜类食物很具滋补作用
眼下已经到了盛夏，各种各样的瓜果都早就上市了。我们在市场上可以看到的瓜果有很多，比如有西瓜，有南瓜，有香瓜，有苦瓜等等。很多人到了夏天的时候，就很喜欢吃一些瓜果类...
蕙兰客
5个月前
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丑时的饮食养生
饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。例如蛋白质不但能够保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏...
蕙兰客
5个月前
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夏季吃哪些蔬菜可以预防上火
夏季的时候，天气非常的炎热干燥，很多的朋友们经常会出现上火的情况了，一旦出现了上火的情况，会严重的影响我们大家的身体的健康，其实我们大家是可以多吃一些下火的食物的...
蕙兰客
5个月前
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夏季养生注意降火 吃这些降火效果好
夏季的时候我们能够发现，这时候人体很容易会产生发热上火的情况，所以夏季的时候我们应该学会降火的方法才行，夏季的时候大家做好降火的工作才行，上火的情况是让人很烦恼的...
蕙兰客
5个月前
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夏季以热治热防中暑
中暑是夏季湿热气候中比较容易出现的疾病，现代医学认为，中暑是因为人体自我调节体温的系统出现紊乱导致的，除了高温的影响，疲劳、睡眠不足、湿度大等因素也容易引起中暑。...
蕙兰客
5个月前
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大暑小心湿热问题 注意睡眠很重要
在大暑的时候我们养生应该注意的情况比较多，在大暑的时候大家很容易会因为高温影响健康，这时候的天气是非常炎热的，而且雨水天气也是比较多的，这时候大家很自然会产生湿热...
蕙兰客
5个月前
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炎炎夏日，头晕胸闷怎么办？
进入夏季之后，高温天气持续不断。人们一时无法适应，身体会出现一些小问题，如：头晕、胸闷、疲乏无力等。 专家指出，在夏季，许多人的身体会感受到以上症状，尤其是老年人。...
蕙兰客
5个月前
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豆腐若软玉，夏食当注意
豆腐起源于汉代，这是现在我们比较认同的一种说法，自汉高祖的孙子淮南王刘安在炼丹时偶然炼出豆腐，到现在已经过了两千年。豆腐从宋代开始流行，苏轼、陆游等都曾亲自烹饪过...
蕙兰客
5个月前
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春夏之交，需夜卧早起
春夏之交，中医讲究夜卧早起。 “春眠不觉晓”是我们人人都有的体会，但为什么要早起，目的还是要顺应自然和人体阳气的变化规律，因为睡懒觉不利于阳气的生发。早起的时间最好...
蕙兰客
5个月前
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大暑养生注意养阳 调整情绪很重要
大暑的时候我们养生需要注意方法，这时候很多人因为高温影响健康，这时候很多人都容易因为这样的情况影响我们健康，所以我们应该学会合理养阳才行，这对我们大暑的健康是有帮...
蕙兰客
5个月前
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夏季养生好方法 这样做效果好
夏季的时候因为比较炎热，这时候很多人都会因为高温出现身体不适，不过夏季的时候同样也是很适合进行养生的，选择合理养生方法效果好，那么具体夏季的时候大家如何养生效果比...
蕙兰客
5个月前
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夏季注意洗澡方法 小心洗澡误区
夏季的时候大家对洗澡不会陌生，我们可以通过洗澡来清洁身体，特别对清热降温是非常有好处的，所以大家在夏季的时候就会对洗澡比较的熟悉，很多人每天都会坚持洗澡，但是夏季...
蕙兰客
5个月前
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春季晨练三要则
俗话说 “一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天是锻炼身体的好时机，很多人从过了春节开始就积极的加入到晨练的队伍之中，通过适当的锻炼，可以顺应人体气机的生发规律，增...
蕙兰客
5个月前
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大暑吹空调的坏处有哪些
在大暑的时候，我们被炙热的太阳烤的喘不过来，所以很多人就准备了空调和风扇，让我们很好的感受到了凉爽，非常的惬意，尤其是空调，但是我们要知道任何事情都是有不好的一面...
蕙兰客
5个月前
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夏季午睡掌握方法促健康
据说午睡是中国人的习惯，很多外国人都很羡慕中国人能在中午小睡一下，夏季天气炎热，人们容易产生睡意，而现代的人们午饭后都有较长一段的时间来休息，所以很多人都有午睡的...
蕙兰客
5个月前
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三伏暑天如何安全度过
三伏天的酷热，让人难以忍受，动一动就满身是汗，稍不注意就会中暑，就会影响身体的健康。那么三伏暑天该如何安全度过呢？ 注意精神的保养 三伏天，天热，人体内的新陈代谢也...
蕙兰客
5个月前
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秋天如何保证有个好睡眠
许多人到了秋天都会感受到秋乏的威力，其实秋季本来就是一个让人容易感到困顿的季节，因此，保证睡眠的高质量才能为疲乏的身体缓解疲劳，补充能量，保证上班时的精神饱满和精...
蕙兰客
5个月前
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夏季中暑后饮食调养很重要
夏季烈日炎炎，气温很高，如果不注意散热，或者长时间处于高温高湿的环境中，很容易造成中暑，引起头痛、恶心、呕吐、昏厥等症状。现代人对于中暑有很多的急救办法，一般中暑...
蕙兰客
5个月前
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立秋到来多吃水果 这些润燥还养生
立秋到来，这时候我们很容易会因为干的天气影响健康，这时候大家应该注意去做好润燥工作才行，辅助我们容易因为这样的情况影响健康，出现上火等问题，那么立秋的时候我们应该...
蕙兰客
5个月前
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秋季的应季食物 这样吃帮助滋补
秋季的时候大家会发现，这时候的温度是在不断下降的，所以在这时候我们很多人都会因此产生患病的情况，感冒的问题是非常常见的，因此秋季的时候我们应该注意方法调整好才行，...
蕙兰客
5个月前
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秋季要多喝茶 这些养生茶很健康
秋季的时候大家应该选择多喝茶才行，在秋季的时候是比较干燥的，所以我们本身就是需要多补充水分的，否则就容易产生缺水的情况，这是让人非常烦恼的，所以秋季的时候大家应该...
蕙兰客
5个月前
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处暑到来要滋阴润燥 推荐吃这些食物
处暑是大家熟悉的一个节气，这是秋季的一个重要节气，在这时候我们会发现，这时候是非常干燥的，这样的天气对我们健康影响是比较大的，也我们非常烦恼看到的，所以在处暑的时...
蕙兰客
5个月前
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秋季要适量运动 西瓜同样要少吃
秋季的时候我们养生需要注意方法，首先在这时候我们应该掌握方法养生是非常重要的，在这时候我们应该注意饮食调节，这是秋季的时候我们养生很重要的，而且秋季的时候温差大，...
蕙兰客
5个月前
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处暑养生保健小妙招有哪些
处暑的到来就意味着夏季悄悄的走了，秋季已经到来了，处暑节气大家一定要做好养生保健措施，这样才能保证身体不出现任何问题，养成良好的生活习惯，作息习惯也是非常重要的，...
蕙兰客
5个月前
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中药养生
处暑养生吃白萝卜 南瓜也不能少
在处暑的时候我们要小心，由于处暑的时候比较干燥，所以这时候很多人都会产生各种身体的不适情况，对我们健康就威胁比较大，我们应该注意方法调节好才行，通过饮食来改善处暑...
蕙兰客
5个月前
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秋季到来吃这些 坚持吃促进健康
秋季的时候我们要注意，这时候大家要小心，由于秋季的时候比较干燥，所以这时候我们容易因为干燥的天气影响健康，如果可以在秋季的时候掌握合理的方法养生，特别是在饮食的选...
蕙兰客
5个月前
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秋季养生就要吃这些 能健康度过秋季
秋季是大家熟悉的一个季节了，在这时候我们要小心，由于秋季的时候比较干燥，所以这时候大家养生需要注意方法，不过秋季的时候也比较凉爽，所以说大家应该合理进行养生菜健康...
蕙兰客
5个月前
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