夏季天气炎热，大家都比较偏爱冰淇淋、凉菜、冷饮等。另外，很多上班族为了方便，都会去超市选购速冻的食物，例如饺子、馒头、肉等，回来进行加工食用。那么，我们应该如何正...
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中药养生
夏季应该如何健康吃冷食
仙药君
5个月前
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三伏节气该如何防暑热
炎炎酷暑，气温不断走高，气压低，人体新陈代谢快，出汗多，饮食不规律，因此三伏节气对于人们来说是个不大不小的关口，对于原本身体就不是很好的人来说，更要在三伏节气里注...
仙药君
5个月前
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大暑应季蔬果有哪些
小暑之后就是大暑节气，这段时期是我国大部分地区最为炎热的时期，所以一定要做好防暑降温的准备。大暑的应季蔬菜主要有以下几种。...
仙药君
5个月前
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最适合夏季吃的6种鱼
我们都知道，鱼类中富含卵磷脂以及蛋白质等营养物质，能够为我们的身体提供营养元素，所以在日常饮食中，我们应该多吃鱼。那么，夏季最适合吃哪些鱼呢?...
仙药君
5个月前
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夏季上火有哪些表现
夏季天气炎热、干燥，如果饮食不合理，或是喝水少的话，会让人出现上火的症状表现。夏天上火的表现有哪些呢？又该用什么方法去火呢？ 夏天很多人会出现嗓子干、嗓子疼、嗓子沙...
仙药君
5个月前
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夏季养生：怎么保证充足的睡眠
人生的很大一部分时间都是在睡眠中度过的，在炎热的夏季，由于天气原因，很多人都睡不好觉，导致第二天的工作和生活都受到了一定的影响。从养生的角度来看，夏季同样也需要注...
仙药君
5个月前
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初夏养生多运动 多休息帮助养生
初夏的时候湿气重，这时候不少人都会因为湿气重的问题而影响健康，这是初夏的时候最容易出现的不适情况，所以这时候要学会祛湿方法，这是初夏的时候养生很关键的，那么具体初...
仙药君
5个月前
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中药养生
夏至前后高血脂患者 怎么饮食调理
饮食的健康对于我们大家的身体的健康是非常的重要的，尤其是我们患有高血脂这种疾病的朋友们，更是需要注意自己的饮食的健康，另外，在夏至节气前后，我们高血脂患者还需要适...
仙药君
5个月前
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夏季人体虚弱 推荐几款滋补中药材
夏季的时候温度比较高，这时候的暑热对我们健康影响是比较大的，所以我们在平时就需要注意方法去调节才行，特别要注意做好滋补的工作才行，这样才可以帮助大家更好的增强身体...
仙药君
5个月前
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夏季针灸养生效果好 小心注意事项
在夏季的时候，很多人在养生的时候都会选择用针灸的方法进行养生，这是有助于我们健康的，可以通过这样的方法来帮助我们有效的增强身体素质，所以大家要注意去多进行针灸才行...
仙药君
5个月前
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清明碰鸡蛋，“碎碎”平安
清明时节除了吃鸡蛋，还有碰鸡蛋的民俗，象征着“碎碎”平安。现如今，清明碰鸡蛋的风俗已经远去，但是鸡蛋全身都是宝，清明吃鸡蛋可以一年保健康。...
仙药君
5个月前
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清明吃田螺，有助于泄热明目，利水消肿
清明时节，有的地方有吃田螺的习惯。此时，田螺尚未繁殖，最为肥壮，正是食用的最佳时令，民间有“清明螺，赛只鹅”的说法。田螺的食用方法很多，可以根据个人的爱好，各取其...
仙药君
5个月前
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春季养生:要积极预防春季多发疾病
春季是一个疾病多发的季节。古语有，春季到，百病生的俗语。春季容易诱发的疾病主要以下几种，如感冒、肺炎、高血压、胃肠道疾病等。因此在春季到来的时候，要积极预防这些疾...
仙药君
5个月前
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父母便秘，冬日多喝肉苁蓉锁阳鸡肉汤
有这么一位医生，他记得有一次他去学校讲课，课后有一个学生跟他说，学生的奶奶七十多岁了，常年便秘，腰膝酸软，小便清长。医生每次都让学生的奶奶用开塞露帮助通便，可天天...
仙药君
5个月前
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中药养生
秋伤于湿，冬生咳嗽
出自： 《素问?阴阳应象大论》 译文： 秋天受到湿邪的严重伤害，到了冬天就容易发生咳嗽。 解析： 夏末秋初，金气未盛，湿气仍在，故人在秋季仍会感受到湿气。湿气通于 脾，秋伤...
仙药君
5个月前
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中药养生
有助夏季补脾的食材 粥的推荐
很多人在夏季自己的脾胃功能都不是很好，这就需要采取一定的措施来进行调理。在夏季可以补脾的食物是有很多的，大家可以适当的吃一些，很多人不知道该如何选择，接下来本文将...
仙药君
5个月前
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中药养生
夏季如何养生好 推荐饮食促进健康
夏季的时候要注意，在这时候我们就容易出现脾胃问题，所以在这时候大家就要注意饮食，大家吃的健康才会对健康有帮助，而且夏季的时候大家容易出现胃口不佳的问题，所以夏季的...
仙药君
5个月前
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春季去火的两个食谱
百合鱿鱼圏 材料： 新鲜鱿鱼、黄瓜、胡萝卜、百合、红辣椒。 做法： 将鱿鱼洗净切圏，黄瓜胡萝卜洗净都切半圆； 百合掰好洗净； 把几种鱿鱼黄瓜胡萝卜都在开水中过水; 沥干后过...
仙药君
5个月前
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四季饮食应当与季节相配合
《饮膳正要》中说道：“春气温，宜食麦以凉之。夏气热，宜食菽以寒之。秋气燥，宜食麻以润其燥；冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”按照我国传统医学和养生的思路，饮食性质应当...
仙药君
5个月前
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冬天烹调的调味考虑
冬天气候寒冷，人们很少出汗，又经常食用富含钠的动物性食物，所以并不需要那么多的盐分来调味。 饮食中除了摄入丰富的蛋白质类食物来滋养身体之外，也应吃些清淡的蔬菜，调味...
仙药君
5个月前
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小暑如何养生 教你祛暑好方法
小暑的时候我们养生要注意的情况是比较多的，首先在小暑的时候温度比较高，所以小暑的时候我们容易出现发热中暑等情况，对我们健康影响是比较大的，所以在小暑的时候我们应该...
仙药君
5个月前
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夏季要注意的情况 小心细节预防疾病
夏季是一年之中最炎热的时候了，在夏季的时候大家容易因为高温影响健康，这时候很多人都会烦恼这样的情况，所以说夏季我们要学会做好预防工作才行，那么具体夏季要小心的问题...
仙药君
5个月前
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中药养生
仲夏要适量运动 合理运动效果更好
仲夏的时候我们很适合进行运动，在这时候虽然说温度是比较高的，但是在仲夏的时候也是很适合我们进行运动养生的时候了，在仲夏的时候学会合理的运动方法，那么自然能有助于大...
仙药君
5个月前
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大暑节气失眠应该怎么办
在大暑节气前后，许多的朋友们日常生活中经常会出现失眠的情况了，严重的影响自身的身体的健康，但是许多的朋友们还不知道在大暑节气前后出现了失眠的情况应该怎么办，其实生...
仙药君
5个月前
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中药养生
夏季保证充足睡眠 让身体更健康
夏季是一年之中最炎热的时候，这时候的白天是非常长的，而夜晚比较短，再加上温度高人体的消耗也是非常大的，所以这时候我们很容易会感觉到疲劳，在平时就应该注意方法调节好...
仙药君
5个月前
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夏季最佳养肾方法 这样吃才健康
夏季的时候大家要注意做好养肾的工作才行，肾脏健康对人体健康来说是非常关键的，如果说我们肾脏健康出现问题，这时候自然容易影响我们健康，特别夏季的时候人体消耗大，大家...
仙药君
5个月前
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中药养生
夏季吹风扇有误区 这些情况要小心
夏季的时候天气是非常炎热的，这时候我们应该注意方法降温消暑才行，而风扇就是非常好的一个小暑方法，这样对我们降温是非常有帮助的，但是我们在吹风扇的时候也会才存在一定...
仙药君
5个月前
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中药养生
炎夏防暑湿
夏季的保健养生,也要注意气候变化和人体生理变化的特点。特别提出的是在夏季中还有一个名长夏的。所说的长夏是指农历的5月份正值入梅,每天是多雨之时历来如此,故南宋诗人赵师秀...
仙药君
5个月前
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中药养生
夏季多吃番茄 茶水搭配蜂蜜解暑
夏季的时候我们可以吃的食物比较多，这时候大家如果可以吃的健康，那么自然会对夏季的健康养生有所帮助，不过这时候也要选择合理饮食才行，如果说我们吃的不能健康，那么对夏...
仙药君
5个月前
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夏季大暑节气清肺润肺的两款家常菜
大暑节气清热解毒的食谱你知道有什么嘛，很多的食物都有养生保健的作用和效果，只是你还不太了解，夏季大暑节气可以吃一些润肺的食谱，夏季炎热，肺部感染是很常见的问题，下...
仙药君
5个月前
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