冬季气温比较的低，再加上很多人身体素质比较差，所以免疫力是会下降，容易被一些疾病所困扰，冬季养生也是可以尝试喝一些养生茶的，冬季养生茶的选择也是有很多的，是可以很...
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中药养生
冬季养生茶都有哪些 红茶绿茶乌龙茶
药灵客
3个月前
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通过饮食御寒效果好 冬季就要吃这些
想要帮助身体提高温度，那么最好的一个选择就是食物，通过饮食的方法来帮助我们温暖起来效果最佳，也是最健康的方法，选择吃些温补的食物能够帮助人体对抗寒冷，那么具体我们...
药灵客
3个月前
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为大家介绍适合在冬季食用的蔬菜
我们日常生活中能够吃到的美味蔬菜是比较多的，当然，在不同的季节能够吃到的美味蔬菜也是不同的，但是许多的朋友们，在寒冷的冬季不知道吃哪些蔬菜可以起到保健功效，其实生...
药灵客
3个月前
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中药养生
大家对于冬季保健方法了解多少
寒冷的冬季是我们许多的朋友们都比较讨厌的，在冬季天气非常的恶劣，所以许多的身体体质不好的朋友们经常会出现一些病症，所以在冬季我们必须要做一些保健工作，但是许多的朋...
药灵客
3个月前
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中药养生
推荐冬季老年人养生好方法
中医理论认为，秋主收，燥为秋之主气，人体顺应四时阴阳变化之规律，就必须自入秋之后养护阴气。冬天老人的身体也是很脆弱的，眼下已经进入寒潮冬季了，老人在这时候更应该锻...
药灵客
3个月前
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冬季的错误行为 这些影响女性健康
冬季的时候比较寒冷，所以大家在这时候都知道应该保暖，但是在冬季保暖的时候很多人都会陷入到误区中，对于女性朋友们来说这样的情况就更容易出现，那么在冬季的时候我们应该...
药灵客
3个月前
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夏季最去火清热的食物 莲子 冬瓜 山竹
夏季容易上火，气温高，如果不注意保健养生的话很容易出现一些疾病的出现，比如说肠胃问题，持续中暑啊或者是食欲不振等等的情况发生哦，那么吃什么可以清热去火呢，来看看这...
药灵客
3个月前
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中药养生
冬季进补时也会存在一定禁忌
冬季是非常适合我们进补的季节，大家在这时候就可以选择合适的食物吃，这样对我们健康有很大帮助，可以帮助我们补充热量御寒保暖，而且还可以很好的给人体补充能量，但是在冬...
药灵客
3个月前
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小寒如何养生 这样吃饭更健康
在小寒的时候，很多人都会患上疾病，这时候我们就要想办法增强抵抗力，避免在这时候出现生病的情况，这时候首先要做的就是饮食，在吃饭的时候吃的健康对我们帮助很大，那么具...
药灵客
3个月前
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睡前很适合泡脚 冬季泡脚更养生
在冬季的时候，由于是比较寒冷干燥的，所以我们在这时候就非常容易出现一系列的身体不适情况，所以在这时候就最推荐大家的一个做法就是泡脚，在睡前泡脚对我们的健康是有帮助...
药灵客
3个月前
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凉拌西蓝花红豆——夏季助消化清热
夏季来了，人们都会在问一个问题，夏季吃什么比较好呢，其实很多的食物都是可以食用的哦，比如说一些助消化的食物，还要注意清热去火，下面就来介绍这道美味的凉拌西蓝花红豆...
药灵客
3个月前
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大寒节气适合的三种时令水果
大家都知道，养生保健的方式和方法有很多，但是不同的人群有着不同的区别。冬季大寒节气是二十四个节气中最寒冷的时候，所以大家要注意保暖，一些养生的方式和方法是很重要的...
药灵客
3个月前
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冬季干燥 推荐滋阴润燥的食物
冬季气候干燥，应该注意滋阴去火，否则人体很容易上火，而且也会诱发一些疾病的。冬季干燥，应该如何去火气?可以选择一些具有滋阴润燥的食物来吃，效果还是很不错的，可以有缓...
药灵客
3个月前
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夏至已至 如何做好防暑降温
夏至，预示着炎热的高温夏季已经来了。这一季节温度高、潮湿还很闷热。因此，很多从事室外工作或者身体较为虚弱的人，就会很容易出现中暑的现象。那么，在一年中最热的季节里...
药灵客
3个月前
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冬季要多注意做好养肾工作
肾脏食物我们人体非常重要的部位，肾脏的健康直接关系到我们人体的健康，但是有些朋友们肾脏不是非常的好，并且日常生活中还经常会出现一些肾脏的疾病，尤其是在冬季，肾虚的...
药灵客
3个月前
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夏至节气 你需要知道的高温防暑小常识
夏至到，说明高温夏季已经来临。全国开始出现气温直线上升的现象。因此，很多人的肠胃都会因为气温的骤变而容易出现各种不适，适应能力相对减弱。甚至容易发生乏力、头晕、胸...
药灵客
3个月前
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夏至防中暑 饮食需清淡多补水
夏至来临，心火较旺，很多人都会出现大汗淋漓、燥热等身体机能的现象。体内的盐分也损失的较多。由于天气炎热，人们的胃口也会因为气候突然升温，导致不能适应，而受到影响和...
药灵客
3个月前
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冬季多吃润肺食物 温热饮品帮助止咳
冬季的时候我们出现咳嗽痰多的情况是很常见的，在这时候不少人都会有这样的问题，这对我们的影响还是比较大的，也会让人很烦恼，我们在冬季的时候就要学会方法去止咳才行，那...
药灵客
3个月前
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冬季昼短夜长 如何提高睡眠质量
大家都知道冬季的时候比较寒冷，而且在冬季的时候昼短夜长，所以我们在这时候就就会发现睡眠是很容易受到影响，所以想要让我们睡眠的时候比较健康，那么在这时候就需要合理的...
药灵客
3个月前
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立春饮食要遵循的一些原则
立春是二十四节气的第一个，也是春天的开始，我们在冬春交替的时候，在养生上也是需要很好的进行注意，在立春后饮食上是需要注意不能够过多的食用酸味食物，要多吃一些甘润的...
药灵客
3个月前
22 4 -
中药养生
冬季天气寒冷 这些部位不能着凉
在冬季的时候不少人都发现自己出现了怕冷的情况，在这时候很大的一个原因是由于我们身体素比较差导致的，所以说如果我们想要这让在这时候健康，那么就必须要注意方法去御寒才...
药灵客
3个月前
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关于夏季可以防晒的食物介绍
夏季温度过高，很多人都不喜欢夏季，因为容易让自己晒黑，大家对于防晒有很多方法，通常涂一些防晒霜，是很多人的选择。其实在夏季防晒，可以通过吃一些食物也是有一些辅助作...
药灵客
3个月前
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中药养生
立春必吃的几类食物 帮助健脾养生
立春时节已经到来，在这时候我们会发现天气比较独特，有时候非常干燥，但是有时候又会出现下雨的潮湿情况，这时候就很容易导致我们的健康受到影响了，所以在立春的时候注意合...
药灵客
3个月前
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中药养生
立春穿衣要保暖 多吃辛温食物
随着时间的不断流逝，现在我们已经到了立春，在这时候就会发现天气变得逐渐暖和起来，我们已经不再处于冬季，而且是属于春季了，不过毕竟这时候属于冬季以及春季的一个交替时...
药灵客
3个月前
27 4 -
中药养生
夏至来临了 可以多吃两种瓜
夏季到，很多人都会有口味不佳的现象出现。这其实是正常的，因为从温度适宜的春季一下过渡到炎热的夏季，身体本身也有一个需要自我调适的过程。这其中，就会有饮食口味方面的...
药灵客
3个月前
24 4 -
中药养生
冬季养肝就要喝这些养生粥
在冬季的时候比较寒冷干燥，所以很多人在这时候就喜欢吃些粥，通过喝粥的方法可以帮助我们促进健康，不仅可以御寒保暖，而且还能很好的养生，对肝脏健康有帮助，那么具体冬季...
药灵客
3个月前
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中药养生
夏季三伏天运动养需要注意这几点
夏季三伏天本就不适合健身运动的季节但是还有不少的朋友会去积极的健身，在这里小编建议您夏季健身尤其不要选择阳光强烈的时候最好选择清晨跟晚上的时候避免阳光直射，最好的...
药灵客
3个月前
23 5 -
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夏至阳气上升 是养阳的好时节
夏至，是中国24节气中的一个，它是一年中白天最长，夜晚最短的一天，与冬至相对应。一般每年会出现在6月份的中旬左右。夏至，并不是一年中最热的一天，但是也代表着，酷热的时...
药灵客
3个月前
25 2 -
中药养生
我们春季应该怎么很好的养肝
肝脏是我们身体非常重要的一个器官，是可以帮助身体调节气血，帮助脾胃很好的消化食物和吸收营养，对我们的调畅情志、疏理气机也是有着重要的作用，而春季是我们养肝非常重要...
药灵客
3个月前
21 2 -
中药养生
雨水如何养生 必吃的应季食物
现在我们已经到了雨水，在雨水时节到来之后，天气也会变得慢慢温暖起来，而且也会出现一些下雨的湿润情况出现了，这对我们的健康也会有影响，特别是要注意去养护肝脏才行，通...
药灵客
3个月前
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